Jigar - bu tananing tabiiy detoksifikatsiya qiluvchi detoksifikatsiyasi Detoksifikatsiya (ko'pincha detoks deb qisqartiriladi va ba'zan tanani tozalash deb ataladi) muqobil tibbiyotning bir turi bo'lib, u organizmni aniqlanmagan "toksinlardan" tozalashga qaratilgan " - tarafdorlar da'vo qiladigan moddalar tanada to'plangan va inson salomatligiga qisqa muddatli yoki uzoq muddatli salbiy ta'sir ko'rsatadi. https://en.wikipedia.org › Detoksifikatsiya_(alternativ_tibbiyot)
Detoksifikatsiya (muqobil tibbiyot) - Vikipediya
, chunki u organizmni toksinlardan tozalaydi va sog'lom hazm bo'lishini qo'llab-quvvatlash uchun safro ishlab chiqaradi. Sog'lom jigar odam duch keladigan deyarli hamma narsani zararsizlantirishi mumkin.
Qanday qilib jigarimni tabiiy ravishda zararsizlantirishim mumkin?
Ratsioningiz uzoq muddatda jigaringizga foyda keltirishi uchun quyidagilarni sinab koʻring:
- Turli xil ovqatlar iste'mol qiling. To'liq don, meva va sabzavotlar, yog'siz protein, sut mahsulotlari va sog'lom yog'larni tanlang. …
- Etarli miqdorda tola oling. …
- Hudratlangan holda turing. …
- Yog'li, shakarli va sho'r ovqatlarni cheklang. …
- Kofe iching.
Jigaringiz zararsizlanayotganini qanday bilasiz?
Ba'zi odamlar bosh og'rig'i, tiqilishi, asabiylashish, ko'ngil aynishi, mushaklar yoki bo'g'imlardagi og'riqlar yoki qisqa muddatli charchoq kabi bir nechta yoqimsiz his-tuyg'ularni bildiradi. Bu, ehtimol, dietangizga kiritilgan qayta ishlangan oziq-ovqatlar, shakar va kofein kabi mahsulotlarni tanangiz tark etgani bilan bog'liq.
Siz o'zingizni qanday tozalaysizjigar?
Jigaringizni qanday yuvasiz?
- Koʻp miqdorda suv ichish bilan yuvib tashlang: Suv eng yaxshi yuvish vositasidir. …
- Doimiy jismoniy mashqlar qiling: Jismoniy mashqlar diabet, ortiqcha vazn, yuqori qon bosimi va yuqori qon yogʻi xavfini kamaytiradigan qoʻshimcha kaloriyalarni yoqishga yordam beradi.
Qaysi ovqatlar jigarni detoksifikatsiya qiladi?
JIGARNI TOZALASH UCHUN ENG ENG ENG TAOMLAR
- 1) Bargli ko'katlar. Yashil bargli sabzavotlarda xlorofill ko'p bo'lib, qon oqimidan ko'plab toksinlarni so'rib oladi. …
- 2) Xochli sabzavotlar. Xochli sabzavotlar glutationning asosiy manbai hisoblanadi. …
- 3) Yog'li baliq. …
- 4) Infuzionlar. …
- 5) Sarimsoq. …
- 6) Yong'oqlar. …
- 7) Ziravorlar. …
- 8) Zaytun moyi.
