DEHB bilan og'rigan odamlar tez sur'atlar va uzilishlar tufayli osonlikcha hayratda qoladilar, shuning uchun ularga yo'lni ushlab turish uchun bir necha bor yo'n altirilgan strategiyalar kerak.
O'zingizni haddan tashqari ko'tarish DEHB belgisimi?
Qachonki sizda DEHB bo'lsa, o'zingizni haddan tashqari ko'tarish oson. Alomatlar hayotingizning barcha sohalarida harakat qilishni qiyinlashtiradi.
DEHB bilan og'rigan odamlar haddan tashqari og'irlashganda yopiladimi?
DEHB bilan og'rigan odamlarda his-tuyg'ulardagi farqlar "yopilishlar" ga olib kelishi mumkin, bunda kimdir his-tuyg'ularga to'lib-toshgan bo'lib, ular bo'sh joy qoladi, gapirish yoki harakat qilish qiyin bo'lishi mumkin. his-tuyg'ularini qayta ishlay olmaguncha, nimani his qilayotganini ifoda etishda qiynalishi mumkin.
Qanday qilib men DEHB bilan to'lib ketishni to'xtataman?
DEHB bilan og'riganingizni to'xtating
- vazifa menejeridan foydalaning.
- topshiriqni bajarish uchun reja tuzing.
- reja vaqtga asoslanganligiga ishonch hosil qiling.
- toʻgʻri qaror qabul qilishni oʻrganing.
- Jismoniy joyingiz siz uchun yetarli boʻlishi uchun tartibsizliklaringizni tozalang.
Ozgʻinish qanday DEHB kabi his qiladi?
Klinik psixolog Roberto Olivardiyaning diqqat etishmovchiligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) bilan og'rigan mijozlari unga muntazam ravishda kundalik ishlardan o'zlarini haddan tashqari ko'tarayotganini aytishadi. “Ular oʻzlarini goʻyo uy ishlari koʻchkisi ichida qolgandek his qiladilar, ularbirinchi oʻringa qoʻyish, tartibga solish yoki bajara olishmaydi.”
