Bu nurga asoslangan terapiya boʻlsa-da, quyosh lampalari D vitamini ishlab chiqarishga taʼsir qilmaydi. Shifokor tavsiya qilganidek, D vitaminini dietangiz va/yoki qo‘shimchalar orqali olishingizga ishonch hosil qiling.
Nur terapiyasi D vitamini beradimi?
Ultrabinafsha (UV) nur terapiyasi D vitamini tanqisligini davolash uchun zarur. Xususan, nur terapiyasi organizmda D vitamini ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun ultrabinafsha B (UVB) nuridan foydalanishi kerak.
D vitaminini LED chiroqlardan olishingiz mumkinmi?
Ultrabinafsha B nurli diodlar (LED) tabiiy quyosh nuriga qaraganda inson terisida D3 vitamini ishlab chiqarishda samaraliroq va samaraliroq.
UV nurlari D vitaminini oshiradimi?
Teringiz quyosh nuriga ta'sir qilganda, u D vitamini ishlab chiqaradi. Quyoshning ultrabinafsha B (UVB) nurlari teridagi 7-DHC deb ataladigan oqsil bilan o'zaro ta'sir qiladi va uni D vitaminining faol shakli bo'lgan D3 vitaminiga aylantiradi..
SAD yorug'lik qutilari haqiqatan ham ishlaydimi?
Natijalar. Yorug'lik terapiyasi, ehtimol, mavsumiy affektiv buzilish, mavsumiy bo'lmagan depressiya yoki boshqa kasalliklarni davolay olmaydi. Ammo bu simptomlarni engillashtirishi, energiya darajasini oshirishi va o'zingizni va hayotingizni yaxshiroq his qilishingizga yordam beradi. Nur terapiyasi bir necha kun ichida simptomlarni yaxshilashni boshlashi mumkin.