Bukilgan to'pig'ingizni davolash To'pig'ingizni yurish bilan dam oling. Og'irlikni cheklang va agar kerak bo'lsa, tayoqchalardan foydalaning. Agar suyak sinmagan bo'lsa, oyog'ingizga biroz og'irlik qo'yish mumkin. Oyoq Bilagi zo'r bo'yinbog' ko'pincha shishishni nazorat qilishga yordam beradi va ligamentlar tuzalayotganda barqarorlikni oshiradi.
Buralgan toʻpigʻim qancha vaqt ichida tuzaladi?
Yengil, past darajali oyoq Bilagi zo'r burilishlar odatda bir-uch hafta ichida toʻgʻri dam olish va jarrohliksiz parvarish (masalan, muz qoʻyish) bilan tuzalib ketadi. O'rtacha jarohatlar uch haftadan to'rt haftagacha davom etishi mumkin. To'piqning ligamentlariga qon oqimi cheklanganligi sababli, og'irroq jarohatlar tuzalishi uchun uch oydan olti oygacha vaqt ketishi mumkin.
Buralgan toʻpiqda yura olasizmi?
Oyoq Bilagi zo'r burilish ligament qanchalik shikastlangani va qancha ligamentlar shikastlanganiga qarab engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Engil burilish bilan, oyoq Bilagi zo'r, shishgan va qattiq bo'lishi mumkin. Lekin u odatda barqaror bo'lib tuyuladi va siz ozgina og'riq bilan yurishingiz mumkin.
Toʻpigʻimni burib qoʻysam, shifokorga borishim kerakmi?
Oyoq Bilagi zo'r burilishlari bo'lgan odamlar - ekstremal ko'karishlar yoki shishish va sezilarli og'riqlarsiz oyog'iga og'irlikni ko'tara olmaslik yoki og'riqdan keyingi dastlabki bir necha kun ichida hech qanday yaxshilanish bo'lmaganda xarakterlanadi. shikastlanish - tibbiy yordamga murojaat qilish kerak, Doktor. SooHoo va Uilyams aytadilar.
To'pig'imning burishishi nimani anglatadi?
A toʻpigʻi burilganoyoq Bilagi zo'r tarzda dumalab, burish yoki aylantirganda paydo bo'ladigan shikastlanish. Bu sizning oyoq Bilagi zo'r suyaklaringizni ushlab turishga yordam beradigan qattiq to'qimalarni (ligamentlarni) cho'zishi yoki yirtishi mumkin. Bog'lamlar bo'g'inlarni barqarorlashtirishga yordam beradi, ortiqcha harakatlanishning oldini oladi.
