2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Masalan, biceps va triceps muskullari birgalikda ishlaydi tirsagingizni egilib toʻgʻrilashingizga imkon beradi. Tirsakni egmoqchi bo'lganingizda, biceps mushaklari qisqaradi (quyidagi rasm) va shu bilan birga, triceps mushaklari bo'shashadi. Tirsak bo‘g‘imining bisepsi bukuvchi, triseps esa tirsak bo‘g‘imining ekstensoridir.
Biceps va triceps ustida birga ishlay olamizmi?
Triseps va bicepsni bir kunda ishlash yaxshidir. Biceps va triceps ikkalasi ham turli sohalarda joylashgan bo'lsa-da, qo'lning yuqori qismida joylashgan. Ular turli mushak guruhlariga tegishli bo'lgani uchun: bitta orqa va bitta old, siz biceps va triceps mashqlarini bir kunda bajarishingiz mumkin.
Qoʻl tiklanganda qaysi mushak qisqaradi?
Bu uch boshli braxiya mushagi qoʻlni toʻgʻrilaganda qisqaradi.
Nega faqat biceps mushaklari qo'lni to'g'rilay olmaydi?
Javob: Yuqori qo'lingizdagi biceps mushaklaringiz qisqarganda, u pastki qo'lingizni yelkangizga tortadi. Biroq, boʻshashganda, biceps qoʻlingizni orqaga itarib yuborolmaydi. Buni amalga oshirish uchun qo'lning yuqori qismidagi triceps mushaklari qisqaradi va qo'lingizni to'g'rilaydi.
Qo'l egilganda va qo'l tekislanganda qaysi mushak bo'shashadi?
Bunday birga ishlaydigan muskullar antagonistik mushaklar deyiladi. Qo'lni tekislash uchun triceps qisqaradi va bicepsdam oladi.
Tavsiya:
Shammermint kim bilan birga keladi?
Barcha Shapermint buyurtmalarini kuzatib boring USPS, FedEx, UPS, DHL, Lasership yoki butun dunyo boʻylab 865 ta kurerlar. Shapermint-dagi buyurtmani qanday kuzatish mumkin? Buyurtmangiz holatini tekshirish uchun Shapermint buyurtmangizni kuzatib boring (siz buyurtmangizni elektron pochtangiz yoki kvitansiyangizda joylashgan buyurtma raqami orqali ham kuzatishingiz mumkin).
Anton kim bilan birga?
2020-yilda Anton sobiq uy kotibi Jakki Smit bilan hamkorlik qildi. Ular 2-haftada (birinchi), Anton ikkinchi marta oxirgi o'rinni egalladi. Du Beke, shuningdek, bir qator "Muhtoj bolalar" va "Strictly Come Dancing" nomli Rojdestvo maxsus filmlarida ishtirok etgan.
Kim Iso bilan birga oxurda edi?
Luqo Xushxabarida aytilishicha, cho'ponlar Baytlahmga borganlarida, «Maryam va Yusuf va oxurda yotgan chaqaloqni topib olishgan». Metyu uchta donishmand yoki sehrgarlar haqida hikoya qiladi, ular sajda qilishda "yiqilib" oltin, xushbo'y tutatqi va mirra sovg'alarini taqdim etganlar.
Biceps va triceps uchunmi?
Bolg'acha bilan jingalak bilan tepaga egilib, Triceps kengaytmasiga bosing Qo'llaringizni boshingizda ushlab, og'irliklarni birga bosing. Tirsaklaringiz joyida qulflangan holda, dumbbelllarni boshingiz orqasiga tushirish uchun tirsaklarga egilib turing.
Nega biceps va triceps antagonistik muskullar deb ataladi?
Biceps va triceps antagonistik mushaklar deyiladi. Chunki tirsakda fleksiyon paytida biceps va triceps bo'shashadi, ekvivalent bo'g'imda kengayganda triceps qisqaradi va biceps bo'shashadi. Nima uchun ular antagonistik muskullar deb ataladi?
