Sezilgan stress - bu ichki tartibsizlikni tasvirlashning yana bir usuli. Dictionary.com notinchlikni quyidagicha ta'riflaydi: “katta g'alayon, tartibsizlik yoki bezovtalik holati; g'alayon; qo'zg'alish; bezovtalik . Ichki notinchlik sizni doimo aylanayotgandek his qiladi. Men buni o‘tmishda ham “ichimdagi bo‘ron” deb ta’riflaganman.
Ichki notinchlik nimaga o'xshaydi?
Bu miya shov-shuvli kabi. Bir vaqtning o'zida hayajon va sarosimaga tushish, o'z-o'zini qiynoqqa soluvchi mulohazalaringiz va ularga hamroh bo'lgan his-tuyg'ular "aylana va" aylanadi. Garchi siz miyangizdagi bo'ronli g'alayonni qandaydir tarzda yopishni xohlasangiz ham, hech qanday "sulh" amaliy ko'rinmaydi.
Ichki tartibsizlikni qanday to'xtataman?
Bu yerda bir nechta narsani qilishingiz mumkin:
- Chuqur nafas oling. Ko'pincha biz his-tuyg'ularimizga shunchalik berilib ketamizki, nafas olishni unutamiz. …
- Elkangizni silang. Uzoq ish kunidan so'ng, o'zingizni yelkangizga qo'ying va o'zingizga yaxshi ish qilganingizni ayting. …
- Oʻzingizga yoqadigan narsalar roʻyxatini tuzing. …
- Oʻz-oʻzidan oson boʻl.
Toʻpolonga qanday misol boʻladi?
Tormoil xafa va chalkashlik holati sifatida ta'riflanadi. Noto'g'rilikka misol qilib, inson tezda yangi shaharga ko'chib o'tish zaruratida paydo bo'ladigan his-tuyg'ularni ko'rish mumkin. Haddan tashqari chalkashlik yoki qo'zg'alish holati; g'alayon yoki g'alayon. Ishchilar ish tashlashlari tufayli notinch mamlakat.
Ichki tartibsizlikdan qanday foydalanasiz?
Misol jumlalar ichki tartibsizlik
- Ammo oʻtgan mavsumning dahshatli yakuni, mavsum oldi tartibsizliklari va ichki tartibsizliklar bu baxtli kemadan boshqa narsa emasligini koʻrsatmoqda. …
- U koʻzlarini yumdi va chuqur nafas oldi, u hamon ichki gʻalayonda edi.
