Koʻpincha qoʻl yonogʻingizga qoʻyilgan yoki iyagingizni ushlab turgan holatda boʻladi, shunday emasmi? Ko'p odamlar bu holatga tushib qolishadi, lekin bu qo'lingizdagi yog'lar va bakteriyalarning ko'zalaringizni yopib qo'yishiga sabab bo'ladi, natijada ba'zi baxtsiz jag'lar paydo bo'ladi.
Engishning qanday salbiy oqibatlari bor?
Engib yurish, choʻkish va boshqa turdagi notoʻgʻri turish mushaklar kuchlanishiga, shuningdek, bel ogʻrigʻi, boʻgʻimlardagi ogʻriqlar va qon aylanishining susayishiga olib kelishi mumkin. Noto'g'ri turish hatto nafas olish va charchoqqa olib kelishi mumkin.
Notoʻgʻri turish muvozanat bilan bogʻliq muammolarga olib kelishi mumkinmi?
Kirish: Noto'g'ri turish bolalar va o'smirlarda yaxshi ma'lum bo'lgan muammo bo'lib, u kattalarda salbiy ta'sir ko'rsatadi. Taxmin qilish mumkinki, noto'g'ri holat tufayli tananing holatidagi o'zgarishlar tik turgan muvozanatning o'zgarishiga olib keladi.
English ikki iyakka olib keladimi?
Yomon holat bo'yin va iyak mushaklarini zaiflashtirishi mumkin. Bu vaqt o'tishi bilan qo'sh iyak paydo bo'lishiga yordam berishi mumkin, chunki mushaklar ishlatilmaganda atrofdagi teri elastikligini yo'qotadi.
Yomon holat qanday yon ta'sir qiladi?
Noto'g'ri holatning asoratlariga bel og'rig'i, orqa miya disfunktsiyasi, bo'g'imlarning degeneratsiyasi, yumaloq yelkalar va qorin bo'shlig'i kiradi. O‘z holatingizni yaxshilash bo‘yicha tavsiyalar orasida muntazam jismoniy mashqlar va cho‘zilish, ergonomik mebel va tanangizni his qilishiga e’tibor berish kiradi.
