OKB bilan kasallangan kishi boshqalar e'tibor bermaydigan ba'zi bir kichik narsaga, masalan, mikroblarga obsesif tarzda bog'lanishi mumkin. Majburiyatlar OKB bilan og'rigan odamning obsesif fikrlashidan kelib chiqadi. Misol tariqasida, mikroblarni aniqlagan kishi oshxonadagi peshtaxtalarni qayta-qayta artib tashlash vazifasini o'ziga yuklashi mumkin.
Fiksatsiya nimaning alomati?
Og'zaki, anal va fallik fiksatsiyalar psikoseksual bosqichdagi muammo yoki mojaro hal etilmaganda bo'lib, odam diqqatini shu bosqichga qaratib, keyingi bosqichga o'ta olmaganida yuzaga keladi. Masalan, og'iz bo'shlig'i fiksatsiyasi bo'lgan odamlar ichish, chekish, ovqatlanish yoki tirnoq tishlash bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin.
Biror narsani tuzatsangiz nima boʻladi?
fiksatsiya oʻzingizga qattiq bogʻlangan narsadan boshqa hech narsa haqida oʻylay olmasangiz sodir boʻladi. Bu faqat istiqbolda xato. Muayyan g‘oya, shaxs yoki hodisaga yopishib qolgan kamera linzalari kabi bu tajribaning orqa yoki oldingi fonida nima borligini ko‘rmaymiz.
Kimdir biror narsaga berilib ketishiga nima sabab bo'ladi?
Doimiy ravishda haddan tashqari oʻylaydigan odamlar, psixologlarning fikriga koʻra, koʻproq oʻz-oʻzini hurmat qilish yoki qabul qilish muammolari boʻlishi mumkin, deb tushuntiradi doktor Uinsberg. Agar siz doimo haddan tashqari o'ylayotgan bo'lsangiz (bu haqda keyinroq), ammo bu klinik tashvish va depressiya yoki hatto obsesif-kompulsiv buzuqlik alomati bo'lishi mumkin.
Kichik narsaga oshiq bo'lishni qanday to'xtatsam bo'ladi?narsalar?
9 Tashvish yoki xayolparastlikni to'xtatish yo'llari
- Nima haqida oʻylayotganingizni hal qiling. …
- Fikrlash jarayoningizni tekshiring. …
- Mulohaza yuritish uchun vaqt bering. …
- Jurnaldan foydalaning. …
- Yoqimli fikrlarni yozing. …
- O'ylashni to'xtatish uchun xulq-atvor usullaridan foydalaning. …
- Oʻrganilgan darsga eʼtibor qarating. …
- Tam tashvishlaringiz haqida ishonchli doʻstingiz yoki qarindoshingiz bilan gaplashing.
