Koʻkrak qafasining ishqalanishi yuguruvchilar uchun tez-tez uchraydigan muammo boʻlsa-da, siz ushbu sakkizta maslahat yordamida uning oldini olishingiz va davolashingiz mumkin
- Koʻkrak uchlariga moy surting. …
- Toʻgʻri kiyim kiying. …
- Koʻkrak uchlariga talk pudrasi surtib koʻring. …
- Bint qo'ying. …
- Sport sutyenini kiying. …
- Koʻylakni oʻtkazib yuboring. …
- Tozlangan nipellarni tozalang. …
- Krem surting.
Yuguruvchilarning koʻkrak qafasi qancha vaqt ichida tuzaladi?
Runner nipelining toʻliq tiklanishi uchun odatda taxminan 5-7 kun vaqt ketadi. Bu vaqt qon ketishining qanchalik og'irligiga bog'liq. Ba'zi odamlar o'ta og'riqni his qiladilar va yugurishni davom ettirishga qiynaladilar, boshqalari esa tanalarida qon oqib, sevimli yugurish ko'ylagini buzadi.
Yugurganimda nega koʻkrak uchimdan qon oqadi?
Ko'krak qafasidan qon ketishi kiyim, ter va tuzga ishqalanishning bevosita ta'siridan ishqalanishning bevosita natijasidir. Nipellar avval tirnash xususiyati va nozik bo'ladi, keyin qon ketishi bilan ochiq yaralar paydo bo'ladi.
Koʻkrak uchlarini qanday davolaysiz?
- Bolangizni muloyimlik bilan ajratib oling. …
- Koʻkrak uchlarini muloyimlik bilan tozalang. …
- Ko'krak qafasi uchun krem, balzam, jel va/yoki antibakterial malhamdan foydalaning. …
- Sogitilgan sutni emchaklaringizga surting. …
- Koʻkrak uchlarini davolash uchun moʻljallangan gidrojel bogʻlamlarini sinab koʻring. …
- Ogʻriq qoldiruvchi dori iching. …
- Koʻkrak qobigʻini kiying. …
- Emizish uchun sutyenlarga e'tibor bering.
Emizishim mumkinmi?ko'krak uchlari qonayotganmi?
Iloji boʻlsa, emizishni davom eting (chaqaloq qon oqayotgan nipel bilan oziqlanishi juda xavfsiz). Ammo agar bu juda og'riqli bo'lsa, bolangizni 24 dan 48 soatgacha ko'krakdan olib tashlashingiz, ko'krak uchini dam olishingiz va ona suti bilan oziqlantirishingiz kerak bo'ladi.
