Kuchli bosh og'rig'i boshning tepasida paydo bo'ladigan bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan sababidir. Ular bosh atrofida doimiy bosim yoki og'riqqa sabab bo'ladi, bu esa bosh atrofida qattiq tasma o'rnatilgandek tuyulishi mumkin. Shuningdek, siz bo'yningizda, boshingiz orqasi yoki chakka yaqinida og'riqni his qilishingiz mumkin.
Covid bilan qanday bosh og'rig'ingiz bor?
Ba'zi bemorlarda COVID-19 ning kuchli bosh og'rig'i atigi bir necha kun davom etadi, ba'zilarida esa oylargacha davom etishi mumkin. U asosan butun bosh, kuchli bosimli og'riq shaklida namoyon bo'ladi. Bu migrendan farq qiladi, ta'rifiga ko'ra, yorug'lik yoki tovushga sezgirlik yoki ko'ngil aynishi bilan bir tomonlama zonklama.
Nega boshim og'riyapti?
Kuchli bosh og'rig'i bosh va bo'yin muskullari taranglashganda ko'pincha stress yoki tashvish tufayli yuzaga keladi. Kuchli ish, o'tkazib yuborilgan ovqat, jag'ning qisilishi yoki juda kam uyqu kuchlanish bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Aspirin, ibuprofen yoki asetaminofen kabi retseptsiz sotiladigan dorilar og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
Bosh og'rig'imni qanday to'xtata olaman?
Ushbu maqolada
- Sovuq paketni sinab koʻring.
- Isitish pedi yoki issiq kompressdan foydalaning.
- Bosh terisi yoki boshingizdagi bosimni engillashtiring.
- Chiroqlarni xiralashtiring.
- Chinalamaslikka harakat qiling.
- Hidrat.
- Bir oz kofein oling.
- Relaksatsiyani mashq qiling.
Bosh og'rig'i uchun qaysi uyqu holati yaxshiroq?
Agar siz yuqoridagi kabi migren bilan kurashayotgan bo'lsangiz, ishonch hosil qilingsiz orqangizda yoki yoningizda uxlayapsiz. Umuman olganda, ular og'riqsiz uyqu orqali tanangizni qo'llab-quvvatlash uchun eng yaxshi pozitsiyalardir.
