sifat. Agar siz kimnidir ozg'in deb ta'riflasangiz, uning ozg'in, lekin kuchli va sog'lom ko'rinishini nazarda tutasiz. [Tasdiqlash] Aksariyat sportchilar singari u ham ozgʻin va muskulli edi.
Ozgʻin tana turida nimani anglatadi?
Bu diametri kichik bel, qoʻllar, oyoqlar va koʻkrak qafasi, shuningdek, umumiy boʻyingizga mutanosib ravishda kam tana vazniga ega ekanligini bildiradi. Biroq, ozg'in bo'lishning ta'rifi ko'pincha tananing umumiy tuzilishiga qarab hisoblanadi. Aniqrogʻi, bu tana yogʻi kam boʻlgan odamni bildiradi.
Ozgʻin boʻlish yaxshi narsami?
Ozgʻin tanali odamlar sogʻlomroq, moslashuvchanroq, jarohatlarga chidamliroq boʻladi va tana yogʻi miqdori yuqori boʻlgan faol hayot tarzidagi boshqa odamlarga qaraganda tezroq kardio tiklanish vaqtlariga ega boʻladi.
Ozgʻin degani nozikmi?
Sizda juda ko'p mushaklar bor. Oriq - umumiy tavsif; siz oriq va nosog'lom bo'lishingiz mumkin. Ozgʻin degani siz nafaqat oriq, balki muskulli va shuning uchun juda sogʻlom ekanligingizni bildiradi. Tana massasi hali ham mutanosib boʻlsa, ozgʻin vaznga nisbatan “sogʻlom” atamadir.
Ozgʻin tana qanday koʻrinishga ega?
Ozgʻin tana - bu kam miqdorda yogʻ toʻplangan tanadir. Ayollar uchun ozg'in tana 20-21% tana yog'iga ega bo'lgan tanadir, erkaklar esa 13-16% tana yog'iga ega bo'lishi kerak. Metabolizm tezligi tez ekanligi maʼlum boʻlgan genetik jihatdan ozgʻin tanaga ega Ranbir vazn ortishi qiyin.
