2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Agar oʻzingizni stress, xavotir yoki tushkunlik his qilsangiz, terapevtik jurnalni koʻring. Bu terapiyaning oʻrnini bosmasa ham, bu sizga maʼno yaratish va oʻzingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan yoki anʼanaviy nutq terapiyasiga foydali qoʻshimcha sifatida xizmat qiladigan vositalardan biridir.
Jurnal yozish terapiya shaklimi?
Terapevtik jurnalni kundalik hayotda sodir bo'ladigan g'azab, qayg'u, tashvish yoki quvonchga olib keladigan voqealar haqida yozish uchun oddiy jurnalni tutish orqali amalga oshirish mumkin. Bundan tashqari, u muayyan xafagarchilik, stress yoki travmatik hayotiy voqealar bilan kurashish uchun ko'proq terapevtik sifatida ishlatilishi mumkin. Doktortomonidan ishlab chiqilgan ifodali yozish protokoli
Yozish terapiyadan yaxshiroqmi?
Yozuvning jismoniy foydalari
Pennebaker va Joshua Smyth PhD, Syracuse universiteti, his-tuyg'ular va stress haqida yozish OIV bilan kasallangan bemorlarda immunitet faolligini oshirishi mumkin /OITS, astma va artrit. Hatto jurnal yozgan bemorlarda biopsiya yaralari tezroq tuzalishini ko'rsatadigan tadqiqotlar ham bor.
Jurnal yuritish ruhiy salomatlikni yaxshilaydimi?
Jurnaling: Muammolar, qoʻrquvlar va xavotirlarni birinchi oʻringa qoʻyishga yordam beradi orqali simptomlaringizni nazorat qilish va kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Kuzatuv har qanday alomatlarni kundan-kunga kuzatib boring, shunda siz qoʻzgʻatuvchilarni aniqlashingiz va ularni yaxshiroq nazorat qilish yoʻllarini oʻrganishingiz mumkin. Ijobiy o'z-o'zidan gapirish va salbiy fikrlarni aniqlash imkoniyatini berish va …
Aslida jurnal yuritadiyordam?
Jurnaling turli sabablarga koʻra samarali boʻlishi va keng koʻlamli maqsadlarga erishishingizga yordam berishi mumkin. Bu boshingizni tozalashga, fikrlar, his-tuyg'ular va xatti-harakatlar o'rtasida muhim aloqalarni o'rnatishga va hatto ruhiy kasallikning ta'sirini buferlash yoki kamaytirishga yordam beradi!
Tavsiya:
Ta'lim texnologiyasi o'qituvchining o'rnini bosa oladimi?
Texnologiya shunchaki o'qituvchini ko'paytirishdir. Bu o'rganish jarayoniga yordam berishi mumkin, lekin o'qituvchi rolini o'rnini bosa olmaydi. … Bundan tashqari, qaror qabul qilish, vaqtni boshqarish va hokazo kabi muhim ko'nikmalarni o'rganish uchun bolaga o'qituvchi kerak, chunki texnologiya bu insoniy ko'nikmalarni o'rgata olmaydi.
Rentgenologlarning o'rnini bosa oladimi?
“AI rentgenologlarning oʻrnini bosa olmaydi, lekin sunʼiy intellektdan foydalanadigan radiologlar oʻrnini bosmaydi”, - deydi Stenforddagi radiolog Kertis Langlotz. Biroq, ba'zi istisnolar mavjud. 2018-yilda fda shifokorning rasmga qarashisiz tibbiy qaror qabul qilishi mumkin bo‘lgan birinchi algoritmni tasdiqladi.
Buxg alterlar o'rnini bosa oladimi?
Lekin AI buxg alteriya hisobini oʻzgartiradi, Buxg alterlar oʻrnini emas. Qarang, AI texnologiyasi ko'plab asosiy buxg alteriya vazifalarini tezroq, samaraliroq va inson xatosisiz hal qila olishiga shubha yo'q. … Nafaqat bu, balki kompaniyalar AI ma’lumotlarini tahlil qilish va sharhlash uchun har doim inson hisobchilariga muhtoj bo‘ladi.
Robotlar jarrohlarning o'rnini bosa oladimi?
Vinod Xosla, Silikon vodiysining afsonaviy investori, robotlar 2035 tomonidan shifokorlar oʻrnini egallashini taʼkidlaydi. … Robot odamnikiga qaraganda ko'proq vaqt talab qilgan bo'lsa-da, uning tikuvlari ancha yaxshi - aniqroq va bir xil bo'lib, sinish, oqish va infektsiya ehtimoli kamroq edi.
Havo fritöz tushdi mashinasi o'rnini bosa oladimi?
Havo fritöz muxlislari odatda kattaroq va tezroq ishlaydi. Konveksiya pechlari tushdi mashinasi oʻrnini bosadi va baʼzan havo fritöz vazifasini ham bajaradi (qisqaroq patnis bilan birga keladiganini qidiring). … Sevimli retseptlaringizning pishirish haroratini konveksiya pechlari va fritözlar uchun o‘zgartirish juda oson.
