2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Takroriy sinovitning oldini olishning eng yaxshi usuli bu sinovitga sabab bo'lgan tizza muammosini yoki kasallikni to'g'ri davolash. Velosiped haydash yoki zinapoyaga chiqish mashinasidan foydalanish kabi takroriy harakatlarni talab qiladigan mashg‘ulotlarning keskin ko‘payishiga yo‘l qo‘ymaslik orqali sinovitning takrorlanish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin.
Qaysi ovqatlar sinovial suyuqlikni oshiradi?
Sinovial suyuqlikni tiklaydigan ovqatlar
- Toʻq, bargli sabzavotlar.
- Ikra, skumbriya va zig'ir urug'lari kabi omega-3 yog' kislotalariga boy ovqatlar.
- Curcumin (zerdeçalda mavjud) kabi birikmalarga boy yallig'lanishga qarshi ovqatlar
- Piyoz, sarimsoq, yashil choy va rezavorlar kabi antioksidantlarga boy ovqatlar.
- Yongʻoq va urugʻlar.
Sinovit ketadimi?
Sinovit oʻz-oʻzidan oʻtib ketishi mumkin, ammo alomatlar uzoq davom etsa, davolanish kerak boʻlishi mumkin. Sinovitni davolash asosiy sababga bog'liq. Aksariyat hollarda muolajalar yallig'lanishni kamaytirish, shishishni kamaytirish va og'riqni boshqarishga qaratilgan.
Sinovitdan qanday qutulish mumkin?
Sinovitni davolash dam olish, muz, immobilizatsiya va ibuprofen kabi og'iz orqali yuboriladigan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) o'z ichiga oladi va bo'g'imga steroid in'ektsiyalarini o'z ichiga olishi mumkin. Uzoq davom etgan holatlarda jarrohlik ko'rsatilishi mumkin.
Sinovitning eng keng tarqalgan sababi nima?
Sinovit sabab bo'ladi
Faol, sog'lom odamda eng ko'p uchraydigan sababsinovit - bu bo'g'imdan haddan tashqari foydalanish, masalan, sportchilar yoki ishlari ko'tarilish yoki cho'zilish kabi takroriy stress harakati bilan bog'liq bo'lgan odamlarda. Biroq, sinovit yallig'lanishli artritning qandaydir shakli bo'lgan odamlarda ham keng tarqalgan.
Tavsiya:
Enzimatik qizarishni qanday oldini olish mumkin?
Enzimatik qizarishni tartibga solishning jismoniy usullariga termik ishlov berish, kislorod ta'sirini oldini olish, past haroratdan foydalanish va nurlanish kiradi. Blanching kabi issiqlik bilan ishlov berish fermentativ faollikni osongina inhibe qilishi mumkin, chunki oqsillardan tashkil topgan fermentlar denatüratsiyalanadi [
Qanday qilib porlashni oldini olish mumkin?
Burundagi balg'amni bo'shatish va allergenlarni tozalash uchun har kuni burunga sho'rlangan spreydan foydalaning. ko'zdan allergenlarni tozalash uchun sho'r ko'z tomchilaridan foydalaning. ichimlik suvi, iliq o'simlik choylari va boshqa tiniq suyuqliklar bilan namlangan holda turing.
Qanday qilib qoziqli trubaning oqishi oldini olish mumkin?
Oqishning oldini olish uchun ichki bamperdan qarshilik sezilguningizcha PEGni sekin torting. PEGni mahkamlash uchun tashqi mahkamlash plitasini trubka bo'ylab teriga qarab teridan 0,5 sm uzoqroqda bo'lmagan holda suring (3-rasm), shuning uchun muhr hosil qiling.
Qanday qilib qorayishning oldini olish mumkin?
Qorong'ulik nima va qanday qilib oldini olish mumkin Quvvatni oʻchiring. Iloji bo'lsa, hech narsaga zarar yetkazmaslik uchun har doim binoning asosiy quvvat manbasini o'chiring. Qiyishni nazorat qilish va himoyalash uskunasini oʻrnating.
Argiriyani qanday oldini olish mumkin?
Tarkibida kumush boʻlgan dori-darmonlarni isteʼmol qilishni cheklash va tarkibida kumush boʻlgan xun takviyelaridan voz kechish orqali argiriyaning oldini olishingiz mumkin. Argiriyadan qanday qutulish mumkin? Hozirda argiriyani davolab boʻlmaydi, ammo soʻnggi tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, lazer terapiyasi sifat oʻtkazgich (QS) lazeridan foydalangan holda terining rangi oʻzgarishini sezilarli darajada yaxshilash mumkin.
