aniq dalil yoʻq, odatda genetika kichik buzoqlarning asosiy sababi ekanligi keng e'tirof etilgan. Ko'p odamlar o'z qarindoshlarinikiga o'xshash buzoqlar borligini aytishadi. Bundan tashqari, ba'zilarning aytishicha, ularning oilalarida katta buzoqlar bor, garchi ular pastki oyoqlarini maxsus ishlamaydilar.
Genetikasiz katta buzoqlar olish mumkinmi?
Xo'sh, genetika sizning buzoqni qanchalik o'stira olishingizda KATTA rol o'ynaydi. Ehtimol, sizda yaxshi buzoq genetikasi bor yoki yo'qligini allaqachon bilasiz. Agar yo'q bo'lsa, ehtimol sizda hech qachon katta buzoqlar bo'lmaydi. Yaxshi xabar: buzoq oʻsishi MUMKIN, hatto yomon genetika bilan ham.
Mening buzoqlarim oʻsadimi?
Koʻpchilik yigitlar buzoqlari unchalik oʻsmasligini bilishadi. Bu shuni anglatadiki, agar siz kattaligi va kuchini oshirishni xohlasangiz, buzoqlaringizga mutlaqo hujum qilishingiz kerak. An'anaviy mashg'ulotlar ishlamaydi - shuning uchun bu erda buzoq mushaklarining o'jar tolalariga uyg'otishning 6 ta noyob usuli mavjud.
Nega menda katta buzoqlar bor?
Katta buzoqlarga nima sabab bo'ladi? Buzoq mushaklarining oʻrtachadan kattaroq boʻlishi genetika, juda koʻp shoʻr ovqatlar isteʼmol qilish, tanadagi ortiqcha yogʻlarni olib yurish yoki tana turiga mos ravishda notoʻgʻri mashqlarni bajarish natijasi boʻlishi mumkin.
Buzoqlarni qanday aniqlaysiz?
Aniq buzoqlar uchun 5 ta maslahat
- Faol boʻling! Pastki oyoqlarda suyuqlik to'planishining oldini olish aniqlangan buzoqlar uchun kalit hisoblanadi.…
- Kun davomida boldir mushaklaringizni cho'zing. …
- Vaqtingiz boʻlganda yoki yoningizda turganingizda buzoqlarni koʻtaring. …
- Oyoqning oʻrtasiga zarba berish holatidan foydalanib yuguring. …
- Gradientni oshiring.
