Uyquchanlik tashvishning keng tarqalgan alomatidir va afsuski, bu juda oson oʻtib ketmaydigan simptom turi – hech boʻlmaganda siz hali ham boʻlganingizda ham yoʻq boʻlib ketmaydi. tashvish.
Tashvish uyquchanlikka olib keladimi?
Depressiya, tashvish, stress va zerikish hammasi haddan tashqari uyquchanlikka yordam beradi. Biroq, bu holatlar ko'pincha charchoq va befarqlikka olib keladi.
Uyquchanlikning sababi nima?
Haddan tashqari uyquchanlikning eng keng tarqalgan sabablari uyqusizlik va uyqu apneasi va uyqusizlik kabi kasalliklardir. Depressiya va boshqa psixiatrik muammolar, ayrim dori-darmonlar va miya va tanaga ta'sir qiluvchi tibbiy holatlar kunduzgi uyquchanlikka ham olib kelishi mumkin.
Tashvish sizni koʻp uxlashga olib kelishi mumkinmi?
Tashvish ko'pincha uyqu muammolari bilan bog'liq. Haddan tashqari tashvish va qo'rquv uxlab qolishni va tun bo'yi uxlashni qiyinlashtiradi. Uyqusizlik tashvishni kuchaytirib, uyqusizlik va bezovtalik kasalliklarini o'z ichiga olgan salbiy tsiklni rag'batlantirishi mumkin.
Stress paytida nega uyqum kelayapti?
Stressga javoban juda charchagan odamlar kun davomida energiyani saqlab qolish uchun miyadagi barcha glyukozani ishlatishadi, deydi u, uxlash glyukoza darajasini tiklashga yordam beradi, miyani stress bilan boshqa kurashga tayyorlamoqda.
