2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Haqiqat shuki, tasdiqlash hamma uchun ishlamaydi. Va ba'zi odamlar taklif qilganidan farqli o'laroq, ijobiy fikrlash juda kuchli emas. … Terapevt sizga salbiy yoki istalmagan fikrlarning mumkin bo‘lgan sabablarini aniqlashga yordam beradi va boshqa vositalar bilan bir qatorda tasdiqlarni ham o‘z ichiga olishi mumkin bo‘lgan kurashning foydali strategiyalarini o‘rganadi.
Tasdiqlash qancha vaqt oladi?
Bu qarshilik har bir insonda har xil. Shunday qilib, bir kishi uchun har kuni uch marta ijobiy tasdiqlarni takrorlash yigirma sakkiz kun olishi mumkin boʻlsa-da, boshqasi uchun oltmish kun davom etishi mumkin.
Oʻz-oʻzini tasdiqlash yaxshimi?
Oʻz-oʻzini tasdiqlash kuchli taʼsirga ega ekani koʻrsatildi – tadqiqot shuni koʻrsatadiki, u oʻz-oʻzini anglashimizga tahdidlar bilan bogʻliq tashvish, stress va mudofaa qobiliyatini kamaytiradi, shu bilan birga bizni saqlab qoladi. yaxshilash uchun joy bor degan fikrga ochiq.
Tasdiqlash ilmiy jihatdan isbotlanganmi?
Fan, ha. Sehr, yo'q. Ijobiy tasdiqlar, agar siz o'ylayotgan va his qilayotgan uslubingizda doimiy, uzoq muddatli o'zgarishlar qilishni istasangiz, muntazam amaliyotni talab qiladi. Yaxshi xabar shundaki, ijobiy tasdiqlarning amaliyoti va ommabopligi keng qabul qilingan va tasdiqlangan psixologik nazariyaga asoslanadi.
Tasdiqlar hayotingizni oʻzgartira oladimi?
Tasdiqlashdan foydalanish - bu kundalik ravishda fikrlaringizni tanib olish va o'zgartirish amaliyoti. Oxir-oqibat, ijobiyfikrlar sizning kognitiv naqshlaringizni o'zgartirishi mumkin va salbiy fikrlar kamroq sezilarli bo'lishi mumkin. Fikrlaringizni qanchalik ongli ravishda tanlasangiz, hayotingiz shunchalik yaxshi bo'ladi.
Tavsiya:
Suhbatdan oldin tasdiqlash xatini yuborishim kerakmi?
Hatto tasdiqni yuborish ham muhim. Bu suhbatdoshga sizda bir xil sana va vaqt yozilganligiga ishonch hosil qilish imkonini beradi va siz ularning band jadvalini hurmat qilishingizni bildiradi. Suhbatni tasdiqlash sizga muhim tafsilotlarni tekshirish imkoniyatini ham beradi.
Tasdiqlash vaqtida nomzodlar oʻz muddatini uzaytiradimi?
Nomzodlar suvga cho'mish va'dalarini yangilaydilar yoki Havoriylar e'tiqodini aytadilar. episkop Muqaddas Ruhning in'omlari nomzodlarga kelishi uchun ibodat qiladi. episkop qo'lini har bir nomzodning boshiga qo'yadi, u shuningdek, har bir nomzodning peshonasiga muqaddas moy surtishi mumkin.
Imzoni tasdiqlash ishlaydimi?
USPS Tracking paketning ma'lum bir manzilga yetkazilganligini isbotlasa-da, Imzoni tasdiqlash uni haqiqatda mo'ljallangan oluvchi yoki uning agenti tomonidan qabul qilinganligini isbotlaydi. … Bu USPS tashuvchisi paketni yetkazib berishdan oldin paketingizni oluvchidan o‘zini ijobiy identifikatsiyalashini talab qiladi.
Oʻz-oʻziga yoʻn altirilgan taʼlim ishlaydimi?
Oʻz-oʻzini boshqarish taʼlim samaradorligi isbotlangan, chunki bu oʻrganishning tabiiy usuli. Bolaning o'ynayotganiga qarasangiz, ular o'z tajribasi orqali qanday o'rganayotganini ko'rishingiz mumkin. Talaba topshiriqni bajarishda yoki yangi tushunchani tushunishda muvaffaqiyat qozonganini his qilsa, u ko'proq va ko'proq o'rganishni xohlaydi.
Oʻz-oʻzidan koʻnchilik ishlaydimi?
Quyoshsiz bronzlash xavfsizmi? Quyoshsiz ko'nchilik mahsulotlari odatda quyoshda botish uchun xavfsiz muqobil hisoblanadi, agar ular ko'rsatmalarga muvofiq foydalanilsa. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) teriga tashqi qo'llash uchun DHA ni tasdiqladi.
