2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
CSIRO Total Wellbeing Diet yuqori proteinli parhez bo'lib ishlab chiqilgan va ko'p ovqatlarimizda go'sht mavjud. Biroq, qo'rqmang! Raqamli asboblarimiz sizga dietangizdagi taomlarni almashtirish imkonini beradi, shuning uchun siz shunchaki sevimli va mavjud vegetarian taomlarini tanlab, pishirishni boshlaysiz.
Vegetarianlik barqaror ovqatlanishmi?
vegetarian parhezlar barqarorroq deb koʻrilayotgan boʻlsa-da, yaqinda oʻtkazilgan tadqiqotlar goʻshtning kichik qismlarini oʻz ichiga olgan parhez uglerod izi kamroq boʻlishi mumkinligini aniqladi.
Vegetarian tez ozish uchun nima yeyishi mumkin?
Ozishga yordam beradigan vegetarian taomlari quyidagilardan iborat:
- Kraxmalli boʻlmagan sabzavotlar: brokkoli, bolgar qalampiri, gulkaram, qovoq, qoʻziqorin, pomidor, baqlajon, sabzi, selderey va bodring.
- Kraxmalli sabzavotlar: no'xat, kartoshka, makkajo'xori va qishki qovoq.
- Mevalar: rezavorlar, apelsin, olma, banan, uzum, sitrus, kivi va mango.
Vegetarian qorindagi yog'ni yo'qotish uchun nima yeyishi mumkin?
Bu yerda qorin yog'ini yoqish va sog'lom vazn yo'qotish uchun vegetarianlar ratsioningizga qo'shadigan beshta superfood:
- Bargli ko'katlar. …
- Kinoa. …
- Kartoshka. …
- Loviya va dukkaklilar. …
- Yongʻoq.
Agar vegetarian boʻlsangiz, ozishingiz mumkinmi?
Vegetarian parhezlar vazn yo'qotishga yordam beradi, chunki ular ozuqaviy moddalarga boy, past kaloriyali ovqatlarga, masalan, mevalar, sabzavot, to'liq donalar,yong'oqlar, urug'lar va soya. Vegan dietalari yanada uzoqroqqa boradi va pishloq kabi kaloriyaga boy ovqatlarni chiqarib tashlaydi. Ammo vegetarian bo'lish avtomatik ravishda kamroq kaloriya iste'mol qilishni anglatmaydi.
Tavsiya:
Keto dietasi bilan shug'ullanuvchilar meva iste'mol qila oladimi?
Avokado, malina va limon me'yorida iste'mol qilinganda keto-do'st mevalardir. Mevalar uglevodlarga boy ekanligi ma'lum, shuning uchun siz tabiatning konfetini zamonaviy yuqori yog'li, past uglevodli ketogenik dietada taqiqlangan deb o'ylashingiz mumkin.
Okeanografiya bilan shug'ullana olasizmi?
Okeanograf sifatida siz kimyo, biologiya, geologiya va fizika kabi fanlar qatorida ishlashingiz mumkin. Siz okeanografiyaning to'rtta yo'nalishidan biriga ixtisoslashgan bo'lishingiz mumkin: biologik - dengiz o'simliklari va hayvonlarini o'rganish.
Devid Karradin kung-fu bilan shug'ullana oladimi?
Yuen Karradin haqida shunday dedi: U katta ekranda xitoy jang san'atini namoyish etgan birinchi Gollivud aktyorlaridan biridir. Hayotda u ham haqiqiy kung-fu muxlisi va tay chi, qi-gong va xitoy tibbiyotini biladi. Devid Karradin yaxshi jang san'ati bo'lganmi?
Lpn onkologiya bilan shug'ullana oladimi?
Onkologiya hamshirasi LPN martabasi Sizning ba'zi ish vazifalaringiz har qanday hamshiraning odatiy klinik vazifalarini o'z ichiga olishi mumkin: hayotiy belgilar, in'ektsiya, qon olish. Shuningdek, siz diagramma, tavsiyanomalar, uchrashuvlarni rejalashtirish yoki triaj kabi back-ofis yordamini taqdim etishingiz mumkin.
Jonatan Vanness gimnastika bilan shug'ullana oladimi?
Jonatan Van Nessning 30 yoshida gimnastika bilan shug'ullanishining haqiqiy sababi Gimnastika Va konkida uchish. … Shunga qaramay, JVN har doim o'ziga vaqt ajratadi. Darhaqiqat, New Yorker bilan suhbatda Queer Eye yulduzi shoudagi rolini qanday qilib o'zgarishlarga qarshi go'zallik mutaxassisi sifatida ko'rishini tushuntirdi.
