2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
To'qimalarni chuqur massaj qilish: 100 dan ortiq massaj turlari mavjud, ammo agar sizda disk churrasi bo'lsa, chuqur to'qimalarni massaj qilish ideal variant bo'ladi, chunki u katta bosimdan foydalanadi. shikastlangan hududda mushaklarning harakatlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun rivojlangan mushaklarning chuqur kuchlanishi va spazmlarini bartaraf etish.
Masaj disk churrasini yomonlashtirishi mumkinmi?
Disk churrasi, yumshoq to'qimalarning shikastlanishi, nevrologik murosasizlik, orqa miya shikastlanishi, vertebral arteriyalarningparchalanishi va boshqalar massajning asosiy asoratlari edi. Massajda umurtqa pog'onasini manipulyatsiya qilish qayta-qayta jiddiy AE bilan bog'liq, ayniqsa.
Masaj bo'rtib chiqqan diskda yordam beradimi?
Siz kutganingizdek, bel umurtqasidagi churra yoki boʻrtib chiqqan disk orqa miyaga bosim oʻtkazib, mushaklarning spazmlari, kramplari, uyqusizlik va boʻyin, orqa yoki oyoqlarda sezilarli ogʻriqlarga olib kelishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, tuzatish massaji boʻrtib chiqqan disklar yoki churra belgilarini davolashda juda foydali boʻlishi mumkin.
Disk churrasi bilan nima qilmaslik kerak?
Disk churrasi bo'lgan odam tiklanish vaqtida og'ir yuk ko'tarishdan, orqaga to'satdan bosim yoki takroriy og'ir harakatlardan saqlanishi kerak. Odamlar og'riq keltiradigan yoki og'riqni kuchaytirayotgandek his qiladigan barcha mashqlardan qochishlari kerak.
Disk churrasini davolashning eng tezkor usuli qanday?
Jarrohliksiz muolajalar
O'z-o'zini parvarish qilish: Ko'p hollarda og'riqchurrasi bir necha kun ichida yaxshilanadi va 4-6 hafta ichida butunlay yo'qoladi. Faoliyatingizni cheklash, muz/issiqlik terapiyasi va retseptsiz dori-darmonlarni qabul qilish tiklanishingizga yordam beradi.
Tavsiya:
Angarani saqlashim kerakmi yoki ob'ektni yo'q qilishim kerakmi?
Xo'sh, qaysi birini tanlash kerak? Agar siz kardinal bilan muzokaralar olib borishga rozi bo'lsangiz: ob'ekt o'z ishini davom ettiradi, lekin siz u erda asirlikda bo'lgan Angarani ozod qilasiz. … Agar siz obyektni yoʻq qilsangiz va kardinalni yoʻq qilsangiz:
Jarrohlikdan oldin limfatik massaj qilishim kerakmi?
Jarrohlikdan oldingi limfa drenaj massaji Jarrohlar toza, yaxshi drenajlangan to'qimalar orqali, ayniqsa, har qanday estetik jarrohlikda kesma qilishni osonlashtiradi. Bemorlarga rejalashtirilgan muolajadan 4-2 kun oldin 1-2 limfa drenaj massajini tavsiya qilamiz.
Jahannam ishlarini tomosha qilishim kerakmi yoki ketishim kerakmi?
The Departed filmining ishlash vaqti Infernal Affairs ga qaraganda deyarli bir soatga ko’proq, ammo bu har ikkala film uchun ham qadrlidir. … Har bir filmdan juda ko'p narsa bor, lekin hech biri boshqalarning oyoq barmoqlariga qadam bosmaydi.
To'qimalarni chuqur massaj qilish og'riq keltirishi kerakmi?
Chuqur toʻqimalarni massaj qilish ogʻriq keltiradimi? Bu zarar bermasligi kerak, lekin klassik shved massajiga qaraganda biroz noqulayroq boʻlishi mumkin. Agar bosim siz uchun juda ko'p bo'lsa, har doim erkin gapirishingiz kerak. To'qimalarni chuqur massaj qilgandan so'ng, sut kislotasini to'qimalardan olib tashlash uchun ko'p suv ichish muhim.
Lagosni oʻldirishim kerakmi yoki zaxira qilishim kerakmi?
Agar siz Monger Down-da Brasidasga Mongerni jimgina o'ldirishga yordam bergan bo'lsangiz, Lagosni kultni tark etishga ishontira olishingiz kerak. Bundan tashqari, agar Lagos oʻldirilgan boʻlsa, siz “Qonli bayram” missiyasi uchun yetarli dalil olmaysiz.
