2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Keling, tan olaylik. Stress zarar etkazishi mumkin. Stressning toʻsatdan paydo boʻlishi yoki uzoq davom etishi mushaklarning kuchlanishi va ogʻrigʻiga yoki yaqin atrofdagi elka, boʻyin va bosh sohalarida mushaklar kuchlanishidan kelib chiqadigan bosh ogʻrigʻi kabi boshqa ogʻriqlarga olib kelishi mumkin.
Stress mushaklaringizga ta'sir qilishi mumkinmi?
Surunkali stress tanadagi mushaklarning ozmi-koʻpmi doimiy himoya holatida boʻlishiga olib keladi. Mushaklar tarang va uzoq vaqt davomida tarang bo'lsa, bu tananing boshqa reaktsiyalarini qo'zg'atishi va hatto stress bilan bog'liq kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Stress va tashvish mushaklaringizga ta'sir qilishi mumkinmi?
Mushak og'rig'i va bo'g'imlardagi og'riqlar taranglik, shuningdek, sog'liqning yomonligi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Tashvish muskullarni taranglashishiga olib keladi, bu tananing deyarli har qanday sohasida og'riq va qotib qolishga olib kelishi mumkin.
Mushaklar stressdan qanday tuzaladi?
Mushak og'rig'i qanday boshqariladi yoki davolanadi?
- Dam oling va og'riqli joyni ko'taring.
- Yallig'lanishni kamaytirish va qon oqimini yaxshilash uchun issiqlikni kamaytirish uchun muz paketlarini almashtiring.
- Epsom tuzlari qo'shilgan iliq vannada namlang yoki iliq dush oling.
- Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling (aspirin, atsetaminofen, ibuprofen, naproksen).
Stress mushaklarning kuchlanishiga qanday olib keladi?
Stressga uchraganimizda, tanamiz tabiiy ravishda ma'lum gormonlarni chiqaradi. Adrenalin qadimiy “jang yoki parvoz” hodisasi bilan bogʻliq boʻlib, u kuchayib boradi.qon bosimini oshiradi, qon ta'minotini oshiradi va stress manbasidan qochishimiz kerak bo'lganda umurtqa pog'onasi atrofidagi mushaklarning taranglashishiga va spazmga olib keladi.
Tavsiya:
Pektoral mushaklarning uyquchanligiga olib kelishi mumkinmi?
Kichkina ko'krak qafasi sindromi bilan og'rigan shaxslar elkada og'riq, elka pichog'i atrofidagi mushaklar kontrakturasi, elkaning cheklangan harakati, elkama pichog'ining qovurg'alar bilan anormal ishqalanishi (shuningdek, skapulotorasik krepitus deb ataladi), qo'lda sovuqlikdan shikoyat qilishlari mumkin.
Mushaklarning gipertonikligi nima?
Tanrif. Gipertoniya bu mushaklarning haddan tashqari ohangi bo'lgan holat bo'lib, qo'llar yoki oyoqlar qotib qoladi va harakat qilish qiyin. Mushaklar tonusi miyadan nervlarga o'tadigan va mushak qisqarishini bildiruvchi signallar bilan tartibga solinadi.
Muvaffaqiyatsiz bo'lgan mashqlar mushaklarning gipertrofiyasini maksimal darajada oshiradimi?
Muvaffaqiyatsiz bo'lgan mashg'ulotlar gipertrofik moslashuvni maksimal darajada oshiradimi? … Biroq, yakuniy xulosa yo'q edi: muvaffaqiyatsizlikka bo'lgan mashq gipertrofiyani kuchaytiradi (to'liq muvaffaqiyatsizlikka uchragan holda bir necha marta to'xtatadigan shunga o'xshash tartiblar bilan solishtirganda) hech qanday dalil yo'q.
Stress gipoglikemiyaga olib keladimi?
Uzoq stressning qon glyukoza darajasiga ta'siri Shuni yodda tutish kerakki, takroriy stress epizodlari qondagi qand miqdorida jiddiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin diabetga chalinganlarni boshqarishni qiyinlashtiradi. ularning holati va gipoglikemiya (past qon shakar) xavfini oshiradi.
Stress ko'zlarga qon to'kilishiga olib keladimi?
Ha, stress koʻzlarning qizarishiga yordam beradi, garchi u odatda bilvosita boʻlsa ham. Sizning tanangiz ko'pincha stressga javoban adrenalin ishlab chiqaradi, bu esa o'z navbatida kuchlanish va quruq ko'zlarga olib kelishi mumkin. Muhokama qilinganidek, ham taranglik, ham quruq ko'zlar ko'zlaringizning qizarishiga yordam beradi.
