Toʻgʻri ovqatlanish va sogʻlom ovqatlanish U tabletka, kapsula, kukun va suyuq shaklda xun qoʻshimchasi sifatida sotiladi. Bug'doy o'ti ko'pincha sharbat tayyorlash uchun ishlatiladi yoki smoothiesga qo'shiladi. Bug'doy o'ti temir, k altsiy, magniy, aminokislotalar, xlorofill va A, C va E vitaminlarini o'z ichiga olgan konsentrlangan miqdorda ozuqaviy moddalarni ta'minlaydi.
Bug'doy o'tining qanday foydasi bor?
Bugʻdoy oʻtining kaloriyasi past, lekin ozuqaviy moddalar, jumladan antioksidantlar, masalan, glutation, vitamin C va E. Antioksidantlar tanadagi erkin radikallar bilan kurashadi, oksidlovchi stressni kamaytiradi va artrit, saraton va neyrodegenerativ kasalliklar kabi salomatlik holatlaridan himoya qiladi.
Nega bug'doy o'ti siz uchun yomon?
Bugʻdoy oʻti juda xavfsiz deb hisoblansa-da, nojoʻya taʼsirlarga koʻngil aynishi, bosh ogʻrigʻi, ürtiker va ich qotish kiradi. U tuproqda yoki suvda o'stirilgan va xom holda iste'mol qilinganligi sababli, u osongina bakteriya yoki mog'or bilan ifloslanishi mumkin. Homilador va emizikli ayollarga uning har qanday shaklidan qochish tavsiya etiladi.
Bugʻdoy oʻtini qachon olishim kerak?
Bug'doy o'tining sharbati ajoyib energiya kuchaytiruvchisidir, shuning uchun agar siz uni ertalab birinchi navbatda ichsangiz, kun davomida kerakli energiyani olishingiz mumkin. Agar tushdan keyin tez-tez tanazzulga uchragan bo'lsangiz, bug'doy o'tini odatdagi pasayishdan 1 soat o'tib ko'ring va farqni his qilishni kuting!
Bug'doy o'ti soch uchun yaxshimi?
Asosiybug'doy o'ti o'zining tozalovchi xususiyatlari bilan mashhur, uning ajoyib tarkibiy qismlari bosh teringizdan o'lik hujayralarni olib tashlaydi. Bu soch o'sishiga yordam beradi, shuningdek, sochlaringizga chiroyli jilo beradi.
