Pinterest-da baham ko'ring. Biror kishi smoothie yoki sharbatlarga bug'doy o'ti qo'shishi mumkin. Xom bug'doy o'ti yoki bug'doy o'ti kukunini iste'mol qilishning bir usuli - smetana yoki sharbatda. Biroq, u haddan tashqari ta'mga ega. Ananas kabi kuchli ta'mga ega bo'lgan ingredient bilan aralashtirib, uni yanada mazali qiladi.
Bugʻdoy oʻti kukunini qachon olishim kerak?
Bug'doy o'ti kuchli ta'mga ega va ba'zi odamlar uni yoqtirmaydi. och qoringa qabul qilganingizda uni asal bilan aralashtirishingiz mumkin. Agar siz smetana shaklida iste'mol qilsangiz, bug'doy o'ti meva sharbati bilan aralashtirilishi mumkin. Uni sut bilan ham iste'mol qilish mumkin.
Qanchalik tez-tez bug'doy o'tini iste'mol qilish kerak?
Optimal salomatlikni saqlash uchun tavsiya etilgan kunlik iste'mol miqdori taxminan 30 ml (1 fl. oz) ni tashkil qiladi. Agar jiddiy sog‘liq muammosidan tuzalib ketayotgan bo‘lsangiz, 60ml gacha, kuniga ikki martagacha, muvozanatli ovqatlanish va boshqa yashil sharbatlar bilan bir qatorda yaxshi bo'ladi.
Kechasi bug'doy o'ti ichsam bo'ladimi?
Ammo biz bug'doy o'ti sharbatini soat 18:00 dan oldin ichishni tavsiya qilamiz, chunki bug'doy o'ti sharbatini iste'mol qilish energiyani oshiradi va keyinroq ichsangiz, changyutayotganingizni sezishingiz mumkin. uxlash o'rniga!!
Nega bug'doy o'ti siz uchun yomon?
Bugʻdoy oʻti juda xavfsiz deb hisoblansa-da, nojoʻya taʼsirlarga koʻngil aynishi, bosh ogʻrigʻi, ürtiker va ich qotish kiradi. Tuproqda yoki suvda o'stirilganligi sababli vaxomashyo iste'mol qilinsa, u osongina bakteriya yoki mog'or bilan ifloslanishi mumkin. Homilador va emizikli ayollarga uning har qanday shaklidan qochish tavsiya etiladi.
