2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
ACV turli xil teri muammolarini hal qilishda ham yordam berishi mumkin va uni vannaga qo'shsangiz, terini parvarish qilish tartibini kuchaytirasiz. U kuchli mikroblarga qarshi xususiyatga ega teri infektsiyalarini engillashtirishga va tirnash xususiyati bilan kurashishga yordam beradi. Yumshoq kislota sifatida ACV teringizning tabiiy pH muvozanatini tiklashga ham yordam beradi.
Olma sirkasi bilan qanchalik tez-tez yuvinish kerak?
Maxsus mulohazalar. ACV vannalari odatda haftada ikki-uch marta yoki shifokoringiz tavsiya qilganidek amalga oshiriladi. ACV vannasidan keyin qayta ifloslanishning oldini olish uchun yangi yuvilgan sochiqlar, pijamalar va choyshablardan (va hatto peluş o'yinchoqlardan) foydalanish tavsiya etiladi. Sirkani bevosita teriga ishlatmang.
Har kuni ACV vannasini olsam bo'ladimi?
ACV ning foydali ta'siri haqida cheklangan dalillar mavjud bo'lsa-da, ba'zi odamlar ACV vannasini olishni xohlashlari mumkin. Biror kishi iliq vannaga 1–2 stakan ACV qoʻshib, 20–30 daqiqa davomida namlashi mumkin. Buni muntazam ravishda bajarish terining umumiy holatini yaxshilash uchun etarli bo'lishi mumkin.
Olma sirkasi pH muvozanatiga yordam beradimi?
Olma sirkasini iste'mol qilish tanangizning pH qiymatini o'zgartirmaydi yoki "muvozanat" qilmaydi (siz sog'lom bo'lganingizda bu tanangiz tomonidan juda qattiq nazorat qilinadi). ACV ning sog'liq uchun foydalari isbotlanmaganligining sabablaridan ba'zilari shu paytgacha olib borilgan ko'plab tadqiqotlar kichik va/yoki sifatsizligidir.
Epsom tuzi va olma sirkasi nima qiladi?
Olma sirkasi va Epsom tuzi
Olma sirkasi umumiy salomatlik uchun ichki qabul qilish uchun yaxshi qo'shimcha hisoblanadi va qo'ziqorin va bakteriyalarni ichkaridan tashqariga davolaydi.
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Donli barlar siz uchun yaxshimi?
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "
O'tirish vannalari tug'ruqdan keyingi davrda yaxshimi?
Oʻtirish vannalari istalgan vaqtda ishlatilishi mumkin boʻlsada (va sizning shaxsiy gigiena tartibingizning bir qismi sifatida kiritilgan), ular ayniqsa yaqinda vaginal tugʻilgan ayollar uchun tavsiya etiladi. O'tirish vannasida ishlatiladigan suv harorati perineal hududga qon oqimini oshiradi va tezroq tiklanishiga yordam beradi.
