“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "shakarning tezlashishiga" yordam beradi."
Donli barlar foydalimi?
Imumkin salbiy tomonlari. Granola barlari koʻpincha sogʻlom atıştırma hisoblanadi, ammo bu marketing daʼvolariga qaramay, koʻpchilik shakar, kaloriya va sunʼiy ingredientlarga boy. Misol uchun, Kellogg's Nutri-Grain Harvest granola barlari har bir porsiyada 15 grammgacha shakarni o'z ichiga olishi mumkin - asosan shakar qo'shiladi.
Donli barlar vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Ha, granola barlari sog'lom (haqiqiy don, yong'oq va mevalardan tayyorlangan bo'lsa), lekin ular vazn yo'qotish uchun emas, balkiuchun. Haqiqatan ham, agar ular sizning sevimli taomingiz bo'lsa, vazn ortishi mumkin.
Nonushta barlari foydali nonushtami?
Oqsil, sog'lom yog'lar va tolaga boy, Perfect Bars kunni boshlash uchun muvozanatli ovqatlanish variantidir. Bu barlarning asosiy tarkibiy qismi bo‘lgan yeryong‘oq yog‘i nonushta bilan iste’mol qilinganda qo‘shimcha foyda keltirishi mumkin.
Eng foydali snack bar nima?
Eng yaxshi sog'lom protein barlari
- Eng yaxshi umumiy: RXBar shokoladli dengiz tuzi. …
- Eng yaxshi ta'mi: KIND protein, eyiladigan yeryong'oq yog'i. …
- Mushaklar uchun eng yaxshisi: ALOHA shokoladli pechenye xamiri zavodi-Asoslangan protein. …
- Eng yaxshi vegan: GoMacro makrobar protein jannati, Cashew karamel. …
- Ozish uchun eng yaxshisi: Primal Kitchen Bodom Spice.
