2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
“Donli barlar sizni toʻq tutadigan va kun boʻyi energiya beradigan tez va mazmunli gazak boʻlishi mumkin. Biroq, barcha donli barlar sog'lom emas, ba'zi mashhur brendli barlarda shakar va tozalangan uglevodlar mavjud bo'lib, ular kaloriyali bo'lib, "shakarning tezlashishiga" yordam beradi."
Donli barlar foydalimi?
Imumkin salbiy tomonlari. Granola barlari koʻpincha sogʻlom atıştırma hisoblanadi, ammo bu marketing daʼvolariga qaramay, koʻpchilik shakar, kaloriya va sunʼiy ingredientlarga boy. Misol uchun, Kellogg's Nutri-Grain Harvest granola barlari har bir porsiyada 15 grammgacha shakarni o'z ichiga olishi mumkin - asosan shakar qo'shiladi.
Donli barlar vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Ha, granola barlari sog'lom (haqiqiy don, yong'oq va mevalardan tayyorlangan bo'lsa), lekin ular vazn yo'qotish uchun emas, balkiuchun. Haqiqatan ham, agar ular sizning sevimli taomingiz bo'lsa, vazn ortishi mumkin.
Nonushta barlari foydali nonushtami?
Oqsil, sog'lom yog'lar va tolaga boy, Perfect Bars kunni boshlash uchun muvozanatli ovqatlanish variantidir. Bu barlarning asosiy tarkibiy qismi bo‘lgan yeryong‘oq yog‘i nonushta bilan iste’mol qilinganda qo‘shimcha foyda keltirishi mumkin.
Eng foydali snack bar nima?
Eng yaxshi sog'lom protein barlari
- Eng yaxshi umumiy: RXBar shokoladli dengiz tuzi. …
- Eng yaxshi ta'mi: KIND protein, eyiladigan yeryong'oq yog'i. …
- Mushaklar uchun eng yaxshisi: ALOHA shokoladli pechenye xamiri zavodi-Asoslangan protein. …
- Eng yaxshi vegan: GoMacro makrobar protein jannati, Cashew karamel. …
- Ozish uchun eng yaxshisi: Primal Kitchen Bodom Spice.
Tavsiya:
Umrash siz uchun yaxshimi?
Tadqiqotlar shuni koʻrsatadiki, peshindan keyin uxlash kattalar uchun ham juda mos keladi. Kunduzgi uyquga berilish uchun dangasalikni his qilishning hojati yo'q. Tushdagi qisqa uyqu xotirani kuchaytiradi, ish unumdorligini oshiradi, kayfiyatni ko‘taradi, sergakroq qiladi va stressni engillashtiradi.
Turuvchi stollar siz uchun yaxshimi?
Tik turgan stollar sogʻliq uchun bir qancha foyda keltiradi, jumladan: Turish oʻtirgandan koʻra koʻproq kaloriyalarni yoqadi. Bu shuni anglatadiki, ish kuni davomida tik turish kilogramm olish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tik turgan stolda o'tirgan odamlarda qon shakarining keskin ko'tarilishi kamaygan.
Ichki siz uchun yaxshimi?
Oʻrtacha spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish baʼzi sogʻliq uchun foyda keltirishi mumkin, masalan: Yurak xastaligi rivojlanishi va oʻlish xavfini kamaytiradi. Ishemik insult xavfini kamaytirish (miya tomirlari torayib yoki tiqilib qolsa, qon oqimining keskin pasayishiga olib keladi) Qandli diabet bilan kasallanish xavfini kamaytirish mumkin.
Aminant siz uchun yaxshimi?
Ta'minlash – Oziqlantiruvchi foydalar. Ishonch hosil qiling, oziq-ovqat jihatidan muvozanatli sog'liq uchun ichimlik uchun barcha asosiy ingredientlarni o'z ichiga olgan holda ehtiyotkorlik bilan ishlab chiqilgan. Bundan tashqari, energiya va yuqori sifatli oqsil manbai sifatida Ensure sizni kuchli va sog‘lom saqlashga yordam beradigan 28 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
Vammy barlar gitara uchun yomonmi?
Xulosa. Ko'rib turganingizdek, barlar juda yaxshi. Vammy bar gitarangizga hech qanday zarar keltira olmaydi. Albatta, siz undan foydalanganda sozlashning barqarorligi bilan bog‘liq ba’zi muammolarni ko‘rishingiz mumkin, lekin buning o‘zi bo‘lmasa kerak.
