SCM One anatomiyasi manubriumning old tomoniga (ya'ni, old yuzasi)biriktiriladi. Manubrium ko'krak suyagining eng yuqori qismidir. Boshqa bosh yoqa suyagining yuqori qismiga (yuqori tomoni deb ataladi) tananing o'rta chizig'iga yopishadi.
Sternokleidomastoid qaysi suyaklar bilan bog'lanadi?
Sternokleidomastoid mushak ikki boshli boʻyin muskuli boʻlib, u oʻz nomiga toʻgʻri keladi toʻsh suyagining manubrium (sterno-), klavikula (-kleido-) bilan birikadi., va chakka suyagining mastoid jarayoni (-mastoid).
SCM mushaklari nima qiladi?
birga harakat qilganda bo'yinni bukadi va boshni uzatadi. Yakka o'zi harakat qilganda u qarama-qarshi tomonga aylanadi (qarama-qarshi tomonga) va bir oz (lateral) bir tomonga buriladi. U ilhom beruvchi yordamchi mushak vazifasini ham bajaradi.
SCM ning kelib chiqishi va kiritilishi nima?
Sternokleidomastoid mushak (SCM) ixtiyoriy, bo'yinning har ikki tomonida joylashgan skelet muskulidir. … SCMning kelib chiqishi sternum va klavikuladir va uning kiritilishi quloq orqasidagi mastoid jarayondir. SCMning harakatlari boshni burish va aylantirishdan iborat.
SCMni qanday kuchaytirasiz?
Sternokleidomastoid og'riq mashqlari va cho'zish mashqlari
- Oʻtiring yoki oldinga qarab turing.
- Nafas oling va yelkalaringizni boʻshatib, pastga tushirgan holda sekin boshingizni oʻngga buring.
- Nafas oling va qaytingmarkaz.
- Nafas oling va chap yelkangiz ustidan buriling.
- Har tomonda 10 ta aylanishni bajaring.
