2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Koʻpincha ular stress va tashvish yoki kofein, nikotin yoki spirtli ichimliklarni haddan tashqari koʻp isteʼmol qilganingiz tufayli yuzaga keladi. Ular homilador bo'lganingizda ham sodir bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda yurak urishi jiddiyroq yurak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Agar yurak urishi kuzatilsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Yurak urishi normalmi?
Yurak urishi - bu yurak urishi, tez urishi yoki sekin urishi (to'lqini) hissi. Jismoniy mashqlar paytida yuragingiz tez urishini eshitish yoki his qilish odatiy holdir. Har qanday jismoniy faoliyat bilan shug‘ullanganingizda buni his qilishingiz mumkin.
Qachon yurak urishi haqida tashvishlanishim kerak?
Yurak urishi bir vaqtning o'zida bir necha soniyadan ortiq davom etsa tez-tez uchrasa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Agar sog'lom bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladigan qisqa yurak urishi haqida tashvishlanishingiz shart emas.
Agar yurak urishini sezsangiz nima qilish kerak?
Agar sizda xuruj bor deb oʻylasangiz, yurak urishingizni normal holatga keltirish uchun quyidagilarni sinab koʻring:
- Chuqur nafas oling. Bu yurak urishi o'tib ketguncha dam olishingizga yordam beradi.
- Yuzingizga sovuq suv seping. U yurak tezligini boshqaradigan asabni rag'batlantiradi.
- Vahimaga tushmang. Stress va tashvish yurak urishingizni yomonlashtiradi.
Uyg'onganimda nega yuragim tez urdi?
Odamning uygʻonishiga koʻp omillar sabab boʻlishi mumkinpoyga yurak bilan, jumladan, parhez, stress, uyqu etishmasligi va aritmiya. Ba'zida, uyg'onganida, yurak juda tez urayotgandek yoki ko'krak qafasida urayotgandek tuyulishi mumkin. Bu sodir bo'lganda odam o'zini titroq yoki xavotirga solishi ham mumkin.
Tavsiya:
Nega uxlayotganimda o'zimni qulay his qila olmayman?
Ruhiy va jismoniy holatingizga ta'sir qiladigan narsalar uyquni buzishi mumkin, shuningdek uyqu buzilishi yoki yomon uyqu odatlari. Stress va tashvish, jumladan, rasmiy tashvish buzilishlari, odamning ongini tezlashtirishi va uni bo'shashmasligi va sifatli uyquga joylasha olmasligini his qilishi mumkin.
Germaniyaga qachon sayohat qila olaman?
Ha. 2021-yilning 20-iyunidan boshlab AQSh aholisiga Germaniyaga barcha maqsadlarda kirishga ruxsat berilgan. Kirish paytida raqamli roʻyxatdan oʻtish: Germaniyaga kirgan va kirishdan 10 kun oldin RKI tomonidan belgilangan yuqori xavfli yoki virusli hududda vaqt oʻtkazgan shaxslar kirish vaqtida raqamli roʻyxatdan oʻtishlari shart.
Nega yuragim tinmay gursillab ketyapti?
Yurak urishi yaxshi bo'lganda. Eng yaxshi va eng tez-tez uchraydigan holat yurakning muddatidan oldin qisqarishi bilan sodir bo'ladi. Bu Keyingi yurak urishida bir oz kechikishga olib keladi, bu "flip-flop" yoki o'tkazib yuborilgan urish kabi seziladi.
Yurak urishini his qilyapsizmi?
Yurak urishi (pal-pih-TAY-shuns) - bu tez urish, titrash yoki urish hissi. Stress, jismoniy mashqlar, dori-darmonlar yoki kamdan-kam hollarda tibbiy holat ularni qo'zg'atishi mumkin. Yurak urishi xavotirli bo'lsa-da, ular odatda zararsizdir.
Ilonlar his-tuyg'ularni his qila oladimi?
Hasharotlar yoki umurtqasizlar kabi oddiy hayvonlardan farqli o'laroq, ilonlar his-tuyg'ularni his qila oladi. Ular, albatta, sodda bo'lsa-da, ular nimanidir his qilishlarini inkor etib bo'lmaydi. Ilonlar mehr ko'rsatadimi? Sevgi, biz ta'kidlaganimizdek, odatda qandaydir bog'lanishni ifodalash uchun jismoniy aloqani nazarda tutadi.
