E'tiborsiz bekor qiluvchi: eng keng tarqalgani, kimdir sizni butunlay mensimasa. Hukmni bekor qilish: Bu odamlar sizni doimo hukm qiladigan holat. Yaroqsizligini nazorat qilish: Sizning harakatlaringiz boshqa birov tomonidan boshqariladi. Jangchi bekor qiluvchilar: hikoyani sizning fikringizni tinglashdan bosh tortganlar.
Nega o'zimni his-tuyg'ularim noto'g'ri deb his qilyapman?
Emosional buzilish ko'pincha his-tuyg'ularingizni ifodalaganingizda yoki tajriba haqida gapirganda sodir bo'ladi. Odamlar ko'pincha kimnidir o'sha odamning his-tuyg'ularini qayta ishlay olmagani uchun bekor qiladi. Ular o‘z muammolari bilan ovora bo‘lishi yoki ayni damda qanday javob berishni bilmasligi mumkin.
Bekor qilish hissiy zo'ravonlikmi?
Aksincha, bekor qilish emotsional zoʻravonlikning eng zararli shakllaridan biri. Qo'rqinchlisi, bu eng nozik va beixtiyor suiiste'mollardan biri bo'lishi mumkin. Insonning his-tuyg'ulari va hissiy tajribasini bekor qilish, uni aqldan ozgandek his qilishi mumkin!
Emosional buzilish bilan qanday kurashasiz?
O'zingizga rahm-shafqat ko'rsatishni o'rganing va boshqalarning so'zlariga tayangandan ko'ra, o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'rganishni va aniqlashni boshlang. O'zingizni qanday his qilayotganingizni faqat o'zingiz bilasiz. Oʻz-oʻziga gʻamxoʻrlik qilish va hayotingizda sogʻlom va qoʻllab-quvvatlovchi insonlarni topish nogironlikdan xalos boʻlish uchun yaxshi qadamdir.
Siz his-tuyg'ularingizni qanday tasdiqlaysiz?
Birovnikini tasdiqlash uchunhis-tuyg'ular - bu birovning his-tuyg'ulari haqida ochiq va qiziquvchan bo'lish. Keyinchalik, bu ularni tushunish va nihoyat, ularni tarbiyalashdir. Tasdiqlash siz rozi bo'lishingiz yoki boshqa odamning tajribasi sizga mantiqiy bo'lishi kerak degani emas.
