2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Genu valgumli odamlarning koʻpchiligida mashq tizzalarini qayta tiklash va barqarorlashtirishga yordam beradi. Sizning shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz yurishingizni baholashi va oyoq, son va son mushaklarini kuchaytirish uchun mo'ljallangan mashqlarni taklif qilishi mumkin. Maxsus cho'zishlar simptomlarni engillashtirishda ham foydali bo'lishi mumkin.
Tizlarni taqillatish mashqlari bilan tuzatilishi mumkinmi?
Son muskullaringiz, to'piqlaringiz, son mushaklaringiz va to'rt boshli bosh mushaklaringiz tizzalaringizni qo'llab-quvvatlash uchun juda muhimdir. Agar bu mushaklarning birortasi zaif yoki haddan tashqari qattiq bo'lsa, siz noqulay tizzalarni taqillatishni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu mushaklarni kuchaytirish va tuzatish tizza bo'g'imini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi va genu valgumning ayrim holatlarini teskari qiladi.
Kattalarda tizzalarni taqillatishni tuzatish mumkinmi?
Ha, tizzalar taqillatilishini tuzatuvchi jarrohlik uchun yosh chegarasi yoʻq. Qo'llaniladigan jarrohlik texnikasi yoshga qarab farq qilishi mumkin. Bolalar o'zlarining qolgan o'sishidan foydalanib, kichik jarrohlik bilan suyaklarni to'g'rilashlari mumkin. Kattalar tizzada osteotomiya jarrohligidan tuzatish olishlari mumkin.
Kattalarda tizza urishi tabiiy ravishda tuzatilishi mumkinmi?
Ehtiyotkorlik bilan kuzatsangiz, koʻpchilikning tizzalari taqillatishini koʻrasiz. Ha, albatta, uning jiddiyligi odamdan odamga farq qilishi mumkin, lekin agar muammo tuzatilmasa, bu muammo yoshga qarab ortishi mumkin. tizzalarni taqillatishni tuzatishning eng samarali usuli bumashq.
Tizlar taqillaganda mashq qilish qancha vaqt oladi?
Taxminan 18-20 oylarda tizzalar tez-tez taqillatib qoladi. Bu jarayon 5 yilgacha davom etadi, bunda tizzalar tiklanadi. Taxminan 10-11 yoshda ular balog'at yoshida saqlanib qoladigan yakuniy pozitsiyani egallashadi.
Tavsiya:
Brodvey mashqlari qancha davom etadi?
Brodvey shousi uchun odatiy mashq davri, dedi aktsiyadorlik jamiyati vakili Mariya Somma, 6-8 hafta. Brodveydagi shou uchun mashq odatda kuniga necha soat davom etadi? Musiqiy mashqlar odatda har kuni sakkiz soat davom etadi, lekin pyesalar koʻproq moslashuvchan boʻladi.
Tizza mashqlari imtihonchilari qachon?
Keniya Milliy Imtihon Kengashi (KNEC) oʻqituvchilarni Keniya boshlangʻich taʼlim sertifikati (KCPE) va Keniya oʻrta taʼlim sertifikati (KCSE) uchun imtihonchi boʻlishga tayyorlash uchun treninglar oʻtkazadi. Trening 2021-yil 3-oktabrdan 9-oktabrgacha boʻlib oʻtadi.
Protanopiya tuzatilishi mumkinmi?
Hozirda protan rangi koʻrligi uchun davo yoʻq. Biroq, kundalik hayotini yaxshilashga yordam beradigan rang ko'rligi bo'lgan odamlar uchun uskunalar ishlab chiqaradigan kompaniyalar mavjud. Masalan, EnChroma ko'zoynaklari rang ko'rligi bo'lgan odamlar uchun ranglarning farqlanishi va ranglarning yorqinligini yaxshilash usuli sifatida sotilgan.
Chordamlilik mashqlari bilan mushak qura olasizmi?
Ha, chidamlilik boʻyicha sportchilar mushak qurishi mumkin. Chordamlilik mashqlari mushaklarga nima beradi? Mushak chidamliligi mashqlarining afzalliklari uzoq vaqt davomida yaxshi holat va barqarorlikni saqlashga yordam beradi .
Inventarizatsiyadagi xatolar oʻz-oʻzidan tuzatilishi mumkinmi, nima uchun yoki nima uchun?
Inventarizatsiyadagi xatolar ko'pincha o'z-o'zidan tuzatiladi, ya'ni inventarizatsiyani tugatishdagi xato Keyingi hisobot davridagi sof daromadga teskari ta'sir qiladi. Shunday qilib, ikki yil davomida jami sof daromad to‘g‘ri bo‘ldi, chunki xatolar bir-birini qoplaydi.
