B7 vitamini sifatida ham tanilgan biotin sochlardagi keratin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va follikulalar o'sishi tezligini oshiradi. … Soch toʻkilishini kamaytiradigan baʼzi shampunlarga biotin qoʻshilgan boʻlsa-da, buning ishlayotganiga hech qanday dalil yoʻq. Sog'lom vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish sochlarning umumiy salomatligiga yordam beradi.
Biotin pulni behuda sarflashmi?
Biotin qo'shimchalari sog'lom teri, soch va tirnoqlarni "qo'llab-quvvatlaydi". Ammo agar sizda biotin yetishmasa, bu qo‘shimchalar ko‘p foyda keltirmaydi. (Va biotin tanqisligi juda kam uchraydi.) Bu qoʻshimchalar odatda pulni behuda sarflashdir.
Biotin haqiqatan ham farq qiladimi?
“Oʻtmishda kuchli va sogʻlom soch oʻsishi uchun biotin qoʻshimchalari kerak, degan fikr mavjud boʻlgan boʻlsa-da, aslida bu juda koʻp farq qilishi haqida dalillar kam”, deydi doktor Bhanusali. “Ko‘pchilik dermatologlar bunga rozi bo‘lishadi – bu zarar keltirmasa-da, biotin qabul qilish sochlaringizga unchalik ta’sir qilmasligi mumkin.”
Sochlarim oʻsishi uchun qancha biotin olishim kerak?
Soch oʻsishi uchun biotinni koʻrsatuvchi veb-saytlarning koʻpchiligi har kuni 2-5 milligramm (2.000-5.000 mkg) biotinni qoʻshimcha sifatida qabul qilishni tavsiya qiladi va koʻp qo'shimchalar Biotin 5000 nomi ostida sotiladi, bu 5000 mkg (5 mg) hajmini bildiradi.
Biotinni qabul qilishning salbiy ta'siri bormi?
Hozircha ma'lum emasbiotinning nojo'ya ta'sirlarishifokor tomonidan ko'rsatilgandek qabul qilinganda yoki oddiy ovqatlanish orqali. Ayrim ovqatlanish yoki boshqa odatlar biotin tanqisligiga olib kelgan holatlar mavjud.
