Uni muntazam ravishda ishlatish kerak, natijada, lekin u qon aylanishini yaxshilaydi, ovqat hazm qilishga yordam beradi, yog 'molekulalarini parchalaydi, selülit ko'rinishini kamaytiradi va mushaklarni bo'shashtiradi. Agar siz yog 'yoqishni istasangiz, ozgina karido qilishingiz kerak, chunki bu vaznni kamaytirishga yordam beradi. Vibratsiyali plitalar ko'proq tonlaydi.
Tebranish plitalari ozishga yordam beradimi?
Eng mashhur tebranish plitasining afzalliklaridan biri bu vazn yo'qotishga yordam berish qobiliyatidir. Vibratsiyali plastinkada kuniga kamida 10 daqiqa vazn yo'qotish maqsadlariga erishishga yordam beradi. Vibratsiyali plastinadan foydalanish oddiy mashq intensivligini oshiradi, u metabolizmni tezlashtiradi, shuning uchun siz yog'larni tezroq yoqasiz.
Vibratatsion fitnes plitalari haqiqatan ham ishlaydimi?
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, butun tana tebranishi mushaklar kuchini yaxshilashga yordam beradi va siz kaloriyalarni kamaytirsangiz, vazn yo'qotishga yordam beradi. Butun tana tebranishi sport va fitnesdan tashqari ham rol o'ynashi mumkin. … Katta yoshlilarda kuch va muvozanatni yaxshilang. Suyak to'kilishini kamaytiring.
Tebranish plastinkasida qorindagi yog'larni yo'qotishingiz mumkinmi?
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, vazn yo'qotish dietasiga rioya qilgan va muntazam ravishda tebranish plitalari mashinasidan foydalanadigan semiz ayollar dietani parhez bilan birlashtirganlarga qaraganda uzoq muddatli vazn yo'qotish va qorin yog'ini yo'qotishda muvaffaqiyatliroq bo'lishgan. odatiy mashqlar tartibi.
Tebranish plitalari hiylami?
Bu shunchaki pul emas-hiyla qilish. Vibratsiyali mashg'ulotlar jiddiy ilmiy yordamga ega va to'g'ri va yuqori sifatli asbob-uskunalar bilan amalga oshirilganda ba'zi maqsadlar uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Hozir bozordagi ko'plab mashinalar, ayniqsa arzonlari shunchaki nayrang.
