Tinchlikdan submaksimal mashqlarga oʻtishda zarba hajmi taxminan 20–50% ortadi. Jismoniy mashqlar intensivligi taxminan 40% dan 100% gacha oshgani uchun u oʻzgarmaydi, jismoniy mashqlar paytida yuqori yurak urish tezligida qorinchalarni toʻldirish uchun cheklangan vaqtga qaramay.
Insult hajmining oshishiga nima sabab bo'ladi?
Sizning yuragingiz ham kuchliroq pompalash yoki nasosdan oldin chap qorinchani to'ldiradigan qon miqdorini oshirish orqali insult hajmini oshirishi mumkin. Umuman olganda, mashqlar paytida yurak ishlab chiqarish hajmini oshirish uchun yuragingiz tez va kuchliroq uradi.
Ovoz balandligi insult hajmini pasaytiradimi?
Qon hajmining ko'payishi markaziy venoz bosimni oshiradi. Bu o'ng atrium bosimini, o'ng qorincha end-diastolik bosimini va hajmini oshiradi. Qorinchaning oldingi yuklanishining bu ortishi Frank-Starling mexanizmi orqali qorincha insult hajmini oshiradi.
Suritning ovozi nima bo'ladi?
Insult hajmi (SV) bu qorinchalarni siqadigan yurak mushagining qisqarishi tufayli har bir qorinchadan chiqarilgan qonning millilitrdagi hajmi. SV oxirgi diastolik hajm (EDV) va oxirgi sistolik hajm (ESV) o'rtasidagi farqdir.
Qoʻshimcha mashqlar paytida zarba hajmi oshadimi?
Kirish: Metabolik skeletga mos keladigan yuklamali mashqlar paytida yurak ishlab chiqarish ko’tariladimushaklarga bo'lgan talab. Bu javob yurak urish tezligi va insult hajmini tez sozlashni talab qiladi.
