Agar dum suyagida ogʻriq va quyidagi boshqa alomatlardan biri boʻlsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak: shishish yoki ogʻriqning keskin kuchayishi . Ibziyat uzoq davom etadi. Ikkala yoki ikkala oyog'ida to'satdan uyqusizlik, zaiflik yoki karıncalanma.
Koksiks singanligini qanday aniqlash mumkin?
Dum suyagi sinishi belgilariga quyidagilar kiradi:
- belning pastki qismida, dumba ustidagi deyarli doimiy zerikarli og'riq.
- oʻtirganda va oʻtirgan holatdan turganda kuchayadigan ogʻriq.
- dum suyagi atrofida shish.
- ichak harakati paytida kuchayadigan og'riq.
- jinsiy aloqada kuchayadigan og'riq.
Nega dum suyagimdagi ogʻriq kuchaymoqda?
Uzoq vaqt davomida noqulay holatda oʻtirish, masalan, ishda yoki haydash paytida koksiksga haddan tashqari bosim oʻtkazishi mumkin. Bu og‘riq va noqulaylikni keltirib chiqaradi va bu holatda qancha vaqt qolsangiz, kuchayadi.
Agar dum suyagi og'risa nima qilmaslik kerak?
Dum suyagi ogʻrigʻining oldini olish uchun odamlar uzoq oʻtirishdan va yugurish va sakrash kabi kuchli taʼsirli mashqlardansaqlanishlari kerak. Yuqori ta'sirli mashqlar har qanday yallig'lanishni kuchaytirishi va tos va son mushaklarining yanada qattiqlashishiga olib kelishi mumkin.
Dum suyagi og'rig'ini davolashning eng tez usuli qanday?
Oʻtirganda oldinga egilib turing. Donut shaklidagi yostiqqa o'tiringyoki takoz (V shaklidagi) yostiq. Ta'sir qilingan joyga issiqlik yoki muzni qo'llang. Asetaminofen (Tylenol, boshqalar), ibuprofen (Advil, Motrin IB va boshqalar) yoki aspirin kabi retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositalarni oling.