Ayollarda bel va son nisbati 1,0 dan past bo'lishi kerak - a. 90 yoki pastroq. Bu keksa odamlarda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra. Ammo bu erda g'oya shundan iboratki, qorin bo'shlig'idagi yog'lar sog'liq uchun zararli.
Bel va son nisbati qanday?
Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (VOZ) maʼlumotlariga koʻra, sogʻlom WHR: 0,9 yoki undan kam erkaklarda . ayollar uchun 0,85 yoki undan kamroq.
0,7 bel va son nisbati yaxshimi?
Ayollar uchun 0,7 va erkaklar uchun 0,9 WHR umumiy salomatlik va tug'ilish bilan kuchli bog'liqligi ko'rsatilgan. 0,7 diapazondagi ayollarda optimal estrogen darajasi bor va diabet, yurak-qon tomir kasalliklari va tuxumdon saratoni kabi asosiy kasalliklarga kamroq moyil.
Ayollar uchun ideal bel hajmi qanday?
Sogʻligingiz uchun belingiz erkaklar uchun 40 dyuymdan, ayollar uchun 35 dyuymdan kam boʻlishi kerak. Agar u kattaroq bo'lsa, shifokoringiz bilan keyingi qadamlaringiz, jumladan, vazn yo'qotish haqida gaplashishingiz mumkin. Siz belingizni yoki tanangizning boshqa qismini aniqlay olmaysiz.
0,8 bel va son nisbati yaxshimi?
ayollar uchun ideal belning songa nisbati 0,8 dan past, erkaklar uchun esa 0,9 dan kam. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, WHR 0,9 dan yuqori bo'lgan erkaklar va 0,8 dan yuqori bo'lgan ayollar semirib ketgan hisoblanadi.