Homilador bo'lish uchun eng yaxshi vaqt - bu ayolning "fertil oynasi" davrida. Ovulyatsiya tuxumdonlar tuxumni bo'shatganda sodir bo'ladi, u fallop naychasidan pastga tushadi va 12-24 soat davomida omon qoladi. Agar tuxum sperma bilan urug'lansa, homilador bo'lishingiz mumkin; ovulyatsiyadan keyingi 24 soat ichida va bir kun oldin eng yuqori imkoniyat.
Homilador boʻlish ehtimolini oshirish uchun nima qilishim kerak?
Homilador bo'lish usuli: bosqichma-bosqich ko'rsatmalar
- Hayz sikli chastotasini yozib oling. …
- Ovulyatsiyani kuzatib boring. …
- Urugʻlanish davrida har kuni jinsiy aloqada boʻling. …
- Sog'lom tana vazniga intiling. …
- Prenatal vitamin qabul qiling. …
- Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling. …
- Mashaqqatli mashqlarni kamaytiring. …
- Yoshga bog'liq tug'ilishning pasayishidan xabardor bo'ling.
Homilador boʻlishga urinayotganda nima qilish kerak?
- Chekishni tashlash uchun yordam oling. Chekish erkaklar va ayollarda fertillikka (homilador bo'lish qobiliyatiga) ta'sir qiladi. …
- Foliy kislotasini hoziroq qabul qilishni boshlang. …
- Yaxshi ovqatlaning. …
- Kofein iste'mol qilishni kamaytiring. …
- Sog'lom vaznni saqlashga harakat qiling. …
- Faol boʻling. …
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating. …
- Retseptsiz, dam olish uchun dori-darmonlarni qabul qilmang.
Homilador boʻlishga urinayotganda nima qilmaslik kerak?
Agar homilador boʻlishni istasangiz, quyidagi amallarni QILMANGingizga ishonch hosil qiling:
- Koʻp vazn yoʻqoting yoki orttiring. …
- Mashqni ortiqcha bajaring. …
- Oila qurishni uzoq vaqtga qoldirmang. …
- Ichishni to'xtatish uchun hayz davrini o'tkazib yuborguncha kuting. …
- Tutin. …
- Vitaminlarni ikki baravar oshiring. …
- Energetik ichimliklar yoki espresso shotlarini oshiring. …
- Jinsiy aloqani tejamang.
Nega ovulyatsiya boʻlsa ham homilador boʻlmayman?
Agar sizda ovulyatsiya boʻlsa-yu, lekin homilador boʻlmasangiz, sabab polikistik tuxumdon (PCO) boʻlishi mumkin. Shunga qaramay, bu kamdan-kam uchraydi, chunki ayollarning taxminan 20 foizi ushbu kasallikka ega.
