Homilador boʻlishga urinishingiz bilanoq kontseptsiya uchun vitamin qabul qilishni boshlash muhimdir. Yuqori sifatli vitaminni qabul qilish, sog‘lom ovqatlanish bilan bir qatorda, homiladorlik va sog‘lom homiladorlik uchun tanangizni tayyorlashga yordam beradi.
Prenatal vitaminlar sizni yanada fertil qiladimi?
Prenatallar mening fertilligimni oshirishi mumkinmi? prenatal vitaminni qabul qilish sizni homilador bo'lish ehtimolini oshirmaydi. Bu shunchaki afsona, biz buzib tashlashdan xursandmiz. Prenatal vitaminlar sog'lom homilador bo'lish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
Homilador boʻlishga qanday vitaminlar yordam beradi?
Homilador bo'lishga yordam beradigan ko'plab vitaminlar mavjud, ammo mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu ayollar uchun eng yaxshi homiladorlik vitaminlari
- Foliy kislotasi. …
- Vitamin E. …
- Vitamin D. …
- Baliq yog'i. …
- Koenzim Q10 (CoQ10) …
- Selen. …
- Foliy kislotasi. …
- CoQ10.
Homilador boʻlishga urinishdan oldin prenatal vitaminlar olishim kerakmi?
Ideal holda, siz kontseptsiyadan oldin prenatal vitaminlarni qabul qilishni boshlaysiz. Umuman olganda, reproduktiv yoshdagi ayollar prenatal vitaminni muntazam ravishda qabul qilishlari ma'qul.
Kompleks uchun vitaminlar kerakmi?
Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qilsangiz ham, sizga prenatal vitaminlar kerak bo'ladi. Bolani o'stirish uchun juda ko'p vitamin va minerallar kerak! Prenatalvitaminlar homilador ayollar uchun quyidagi uchta asosiy oziq moddalarning qo'shimcha miqdorini beradi: Foliy kislotasi chaqaloqning miyasi va orqa miya to'g'ri rivojlanishiga yordam beradi.
