Prenatal vitamin qabul qilish homilador boʻlish ehtimolini oshirmaydi. Bu shunchaki afsona, biz buzib tashlashdan xursandmiz. Ammo prenatal vitaminlar sog'lom homiladorlikni boshdan kechirish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi. Ular asab naychalari nuqsonlari ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.
Prenatal vitaminlar sizni yanada fertil qiladimi?
Prenatal vitaminlar sizni fertil qiladimi? Prenat tabletkalari unumdorlikni oshirmaydi, ammo ular sog'lom homiladorlikni boshdan kechirish va asoratlarni oldini olishga yordam beradi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ayollarga qachon tug'ilishdan boshlashni maslahat beradi.
Homilador boʻlishga urinayotganda Prenatal qabul qilishim kerakmi?
Agar siz homilador boʻlishni rejalashtirayotgan boʻlsangiz, shifokor sizga prenatal vitamin qabul qilishni tavsiya qiladi. Homilador bo‘lishga urinishdan 3 oy oldin siz birfoliy kislotasi bilan qabul qilishni boshlashingiz kerak. Prenatal vitaminlar homiladorlik paytida zarur bo'lgan qo'shimcha miqdorda foliy kislotasi, temir va k altsiyni o'z ichiga oladi.
Prenatallar homilador bo'lishga qanday yordam beradi?
Prenatal vitaminlar tarkibida DHA bor, bu omega-3 yog 'kislotalarining bir turi bo'lib, siz homilador bo'lganingizdan so'ng chaqalog'ingiz salomatligiga yordam beradi. Omega-3 yog 'kislotalari, shuningdek, bachadon bo'yni shilliq qavatining sifatini yaxshilashga yordam beradi (bu sperma tuxumga kirishi uchun zarur), reproduktiv gormonlarning ideal muvozanatini ta'minlaydi va tuxum sifatini yaxshilashga yordam beradi.
Men tug'ilish qobiliyatini qanday oshirishim mumkin?
16 Tabiiy usullarFertillikni oshirish
- Antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qiling. Folat va sink kabi antioksidantlar erkaklar va ayollar uchun fertillikni yaxshilashi mumkin. …
- Kattaroq nonushta qiling. …
- Trans yog'laridan saqlaning. …
- Agar sizda PCOS bo'lsa, uglevodlarni kamaytiring. …
- Tozalangan uglevodlarni kamroq iste'mol qiling. …
- Ko'proq tolali ovqat iste'mol qiling. …
- Protein manbalarini almashtiring. …
- Yogʻli sut mahsulotlarini tanlang.
