Siz aksirganingizda burun va og'zingizdan tomchilar chiqariladi ular ikki metrgacha masofani bosib o'tadi. Bu tomchilar stol, skameyka, eshik tutqichlari va boshqa tez-tez tegib turiladigan narsalar kabi yuzalarga tushishi mumkin.
Burun yoki og'iz orqali aksiramizmi?
"Maqsad tirnash xususiyati beruvchini burun bo'shlig'idan chiqarib yuborishdir", dedi Moss, shuning uchun hech bo'lmaganda qisman burningizdan aksirish muhim. Biroq, burun bo'shlig'ining o'zi bunchalik katta hajmdagi havoni chiqarish uchun yetarli darajada katta bo'lmagani uchun ba'zi aksirish og'izdan chiqib ketishi kerak.
Ogʻzingizni yopib aksirish yomonmi?
UAMS audiologi doktor Alison Katlett Vudallning fikricha, Buruningizni chimchilab aksirganingizda yoki og'zingizni yopsangiz,aksirishni bo'g'ish yaxshi fikr emas, deydi UAMS audiologi.
Burun orqali qanday aksirasiz?
Bu yerda siz sinab koʻrishingiz mumkin boʻlgan bir nechta fokuslar
- Buruningizga ro'molchani silkiting. …
- Yorqin nur tomon yuqoriga qarang. …
- Bir ziravorni hidlang. …
- Qoshlaringizni chimchilang. …
- Burun tuklarini yulib oling. …
- Tilingiz bilan ogʻiz tomini massaj qiling. …
- Burun koʻprigini ishqalang. …
- Bir parcha shokolad yeying.
Siz qanday aksirasiz?
Qoʻlingizni buking va tirsagingizning ustiga emas, balki aksirganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz qo'llaringizga hapşırma yoki yo'talayotgan bo'lsangiz, buni qilmangvahima. Eng yaqin lavaboni toping va imkon qadar tezroq qo'lingizni yuving. Lavaboga ketayotganda mikroblar tarqalishini kamaytirish uchun iloji boricha kamroq yuzalarga teginishga harakat qiling.
