Demirhindi magniyga boy manba hisoblanadi. Bundan tashqari, ko'plab o'simlik ovqatlariga qaraganda ko'proq k altsiy mavjud. Ushbu ikki mineralning kombinatsiyasi, shuningdek, og'irlikni ko'tarish mashqlari osteoporoz va suyak sinishining oldini olishga yordam beradi. K altsiydan foydalanish uchun organizm D vitamini talab qiladi.
Har kuni tamarind yeyish yaxshimi?
Immunitetni oshirishdan tortib, jigar va yurakni kasalliklardan himoya qilishgacha, tamarind sog'lig'ingizga bir dunyo yaxshilik qiladi. Tamarind tolaga boy va yog'li tarkibga ega emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har kuni tamarind iste'mol qilish vazn yo'qotishga yordam beradi, chunki uning tarkibida flavonoidlar va polifenollar mavjud.
Demirhindining nojoʻya taʼsiri qanday?
Diabet: Tamarind urug'i qondagi qand miqdorini kamaytirishi mumkin. Qon shakarini nazorat qilishga xalaqit berishi mumkinligidan xavotir bor. Agar sizda qandli diabet bo‘lsa va tamarind ishlatsangiz, qondagi qand miqdorini diqqat bilan kuzatib boring.
Demirhindining qanday foydasi bor?
tamarind tarkibidagi polifenollar antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ular yurak kasalliklari, saraton va diabet kabi kasalliklardan himoya qiladi. Urug' ekstrakti qon shakarini kamaytirishga yordam beradi, pulpa ekstrakti esa tana vaznini yo'qotish va jigarning yog'li kasalliklarini qaytarishga yordam beradi (1).
Har kuni tamarind sharbatini ichish mumkinmi?
Sog'liqni saqlash mutaxassislarining fikriga ko'ra, tamarindni muntazam iste'mol qilish ichak salomatligini yaxshilaydi. U yuqori miqdorni o'z ichiga oladiovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydigan kaliy bitartrat, olma va tartarik kislota. Shuningdek, u toksinlarni tozalashga yordam beradigan ko'p miqdorda tolani o'z ichiga oladi.
