2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Markaziy asab tizimi. Tamaki tarkibidagi moddalardan biri nikotin deb ataladigan kayfiyatni o'zgartiruvchi doridir. Nikotin miyangizga bir necha soniya ichida yetib boradi va sizni bir muncha vaqt quvvatliroq his qiladi. Ammo bu ta'sir yo'qolgach, o'zingizni charchagan his qilasiz va ko'proq ishtiyoq paydo bo'ladi.
Nega chekish meni uyqum qiladi?
Ba'zi odamlar chekish uyquni keltirib chiqaradi, deyishadi. Nikotin tashvishni engillashtirishi va dam olishga olib kelishi mumkinligini hisobga olsak, 1 bu mumkin. Shu bilan birga, nikotin chekish bilan bog'liq uyqusizlik va boshqa mumkin bo'lgan uyqu muammolari uchun javobgar bo'lgan ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega.
Chekishni tashlaganingizdan keyin charchoq qancha davom etadi?
Chiqish charchoqqa olib kelishi mumkin, chunki nikotin ogohlantiruvchi vositadir. Charchoq 2-4 hafta ichida kamayadi. Tez-tez uxlab oling. Ba'zi odamlar uchun mashqlar yordam beradi.
Chekishning 5 ta ta'siri qanday?
Chekish saraton, yurak xastaligi, insult, oʻpka kasalliklari, qandli diabet va surunkali obstruktiv oʻpka kasalligi (KOAH), jumladan amfizem va surunkali bronxitni keltirib chiqaradi. Chekish, shuningdek, sil, ayrim ko‘z kasalliklari va immun tizimi muammolari, jumladan, revmatoid artrit xavfini oshiradi.
Chekishning foydalari bormi?
Taxminan 40 yoshda: 9 yillik umr koʻrish. Taxminan 50 yoshda: 6 yillik umr ko'rish. Taxminan 60 yoshda: 3 yillik umr ko'rish. Hayot uchun xavfli kasallik boshlanganidan keyin: tez benefit , yurak xurujidan keyin chekishni tashlagan kishilar o'zlariningmarta yurak xurujiga duchor bo'lish ehtimolini kamaytiradi. 50%.
Tavsiya:
Voleybol sizni ozishga majbur qiladimi?
Voleybol - bu katta kaloriya yoqadigan sport. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odam yarim soatlik raqobatbardosh voleybol o'yinini o'ynash orqali 120 dan 178 kaloriyagacha yoqishi mumkin, kamroq raqobatbardosh o'yin esa odamning vazniga qarab 90 dan 133 kaloriyagacha yoqishga yordam beradi.
Pishirilmagan loviya sizni kasal qiladimi?
Xom yoki kam pishmagan loviya iste'mol qilish oziq-ovqat zaharlanishiga, jumladan, ko'ngil aynishi, qusish va diareya kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. Zaharlanishni keltirib chiqarish uchun faqat bir nechta loviya kerak. Buyrak loviya yoki qizil loviya tarkibida ko'plab o'simliklar, hayvonlar va odamlarda mavjud bo'lgan tabiiy protein - Lektin mavjud.
Sekinroq ovqatlanish sizni to'liqroq qiladimi?
Juda tez ovqatlanish kilogramm ortishi va ovqatdan zavqlanishning pasayishiga olib kelishi mumkin. Biroq, sekinlashish toʻliqlikni oshirishi va vazn yoʻqotishiga yordam beradi. Bundan tashqari, boshqa sog'liq uchun foyda keltiradi. Agar siz ekranni ishlatish vaqtini kamaytirsangiz, koʻproq chaynasangiz va tolaga boy ovqatlarga eʼtibor qaratsangiz, sekinroq ovqatlanish yoʻlida boʻlasiz.
Echki kallasi sizni qari qiladimi?
“Mening tajribamga koʻra, soqollar odatda kimnidir yoshi kattaroq qilib koʻrsatadi”, deydi Gregori Dilan Teri parvarishi va goʻzalligidan Gregori Dylan. “Endi, to‘la soqoldan, aytaylik, echki soqoliga o‘tish kimnidir yoshroq qilib qo‘yishi mumkin.
Chekish sizni qanday tinchlantiradi?
Sigaretada nikotin, psixoaktiv yoki kayfiyatni o'zgartiruvchi dori mavjud. Biror kishi sigaret chekganda, nikotin sakkiz soniya ichida miyaga etib boradi va dofamin deb ataladigan kimyoviy moddaning ajralib chiqishiga sabab bo'ladi. Dofamin zavq va dam olish tuyg'ularini keltirib chiqaradi, bu tuyg'u tanani qayta-qayta xohlaydi.
