Sigaretada nikotin, psixoaktiv yoki kayfiyatni o'zgartiruvchi dori mavjud. Biror kishi sigaret chekganda, nikotin sakkiz soniya ichida miyaga etib boradi va dofamin deb ataladigan kimyoviy moddaning ajralib chiqishiga sabab bo'ladi. Dofamin zavq va dam olish tuyg'ularini keltirib chiqaradi, bu tuyg'u tanani qayta-qayta xohlaydi.
Sigaret sizni qanday tinchlantiradi?
Xo'sh, nega o'zingizni xotirjam his qilasiz? Nikotin miyangizni dofamin chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa yoqimli his-tuyg'ular bilan bog'liq kimyoviy moddadir. Chekuvchi sifatida dofaminni "normal" his qilish uchun rag'batlantirish uchun sizga tobora ko'proq nikotin kerak bo'ladi.
Nega sigaret sizni tinchlantiradi?
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, nikotin g'azab kabi salbiy his-tuyg'ularni inhibe qilishda ishtirok etadigan miya hududlari faoliyatini o'zgartirishi mumkin. Nikotinning tinchlantiruvchi nevrologik ta'siri chekmaydiganlar guruhida jahlni qo'zg'atish paytida namoyon bo'ldi.
Chekishdan qanday qilib stressdan qutulish mumkin?
Stressdan qutulishning tamakisiz yangi usullari
- Ijobiy, qoʻllab-quvvatlovchi odamlar bilan vaqt oʻtkazing. Ular butun dunyoqarashingizni o'zgartirishi mumkin. …
- Kofeinni kamroq iching. …
- Mashq qiling yoki sevimli mashgʻulotingiz bilan shugʻullaning. …
- Bir shisha suv olib boring. …
- Etarlicha uxlang. …
- Oʻzingizni tinchlantiradigan narsa bilan muomala qiling.
Nega chekish yoqimli?
Nikotin juda o'ziga qaram qiladi. Biror kishi tamaki iste'mol qilganda, sigaret chekish, chaynash tamakidan foydalanish yokitamakining yana bir shakli nikotin tanaga kirib, miyadagi nikotin retseptorlarini faollashtiradi. … Shuningdek, ular chekish ularga yoqimli tuyg‘u berishini aytishadi.
