Qora kofe ro'zangizni buzmaydi. Ro'za paytida o'rtacha miqdorda juda past yoki kaloriyasi yo'q ichimliklar ichish ro'zangizni sezilarli darajada buzishi dargumon. Bunga qora kofe kabi ichimliklar kiradi.
Kofeni tez suyuqlikda ichish mumkinmi?
Ko'pchilik "tiniq suyuqliklar" suvga tegishli deb o'ylaydi. Ha, tiniq suyuqliklar oddiy suvni o'z ichiga oladi, lekin sizda bundan ham ko'proq imkoniyatlar mavjud. Shaffof suyuqliklarga choy va qahva (qaymoqsiz), popsikllar (pulpa yoki yogurtsiz) va klyukva sharbati kabi mahsulotlar ham kirishi mumkin.
Suvda tez choy va qahva ichish mumkinmi?
Intervalli ro'za vaqtida odatda suv ichishga ruxsat beriladi. Ba'zi hollarda, suv va boshqa shaffof suyuqliklarga tibbiy muolajalardan oldin 2 soatgacha ruxsat berilishi mumkin, ammo maxsus ko'rsatmalar farqlanadi. Boshqa tez tayyorlanadigan ichimliklar qatoriga qora qahva, shakarsiz choy, xushbo'y yoki gazlangan suv kiradi.
Qora qahva avtofagiyani to'xtatadimi?
Kofein in vivo jonli ravishda mTORC1 ni inhibe qilishi va gepatotsitlarda otofagiyani keltirib chiqarishi, shu tariqa jigar ichidagi lipidlar tarkibini kamaytirishi va b-oksidlanishni rag'batlantirishi hamda gepatosteatozga qarshi turishi ko'rsatilgan bo'lsa-da, 3 kofein kofe sabab boʻlgan autofagiya uchun kerak emas.
Ro'za tutganingizda qora kofe ichishingiz mumkinmi?
Qon tekshiruvidan oldin ro'za tutish kerakmi? Ha, aksariyat hollardahollarda, siz "ro'za" qon testidan oldin qora kofe ichishingiz mumkin (yoki bu sizning xohishingiz bo'lsa, qora choy). Bu ichimliklar odatda xolesterin (lipidlar paneli), metabolik panel yoki qon glyukoza kabi keng tarqalgan roʻza laboratoriya sinovlari natijalariga taʼsir qilmaydi.
