2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Sursop barglari yog' va kaloriyalarni bog'laydigan tabiiy minerallarni o'z ichiga oladi. Bu tanaga vazn yo'qotishning oldini oladigan barcha komponentlarni olishga yordam beradi. U ichak mikroflorasini tartibga soladi, bu vazn yo'qotishga yordam beradigan omil bo'lishi mumkin.
Achchiq choy ortiqcha vazndan xalos qiladimi?
Achchiq achchiq oʻsimliklarning barglaridan tayyorlangan achchiq choy oʻzining boy antioksidantlari bilan mashhur boʻldi. Shuningdek, u sog'lom vazn yo'qotishda, immunitetni oshirish va terini parvarish qilishda yordam berishi mumkin. U LDL yoki yomon xolesterin darajasini pasaytiradi, qon shakar darajasini tartibga soladi va yuqori qon bosimini pasaytiradi.
Sursop tanaga nima beradi?
Sursop tarkibida ko'p miqdorda S vitamini mavjud bo'lib, immunitetni mustahkamlash uchun ma'lum bo'lgan antioksidant. Vitamin immunitet tizimini mustahkamlaydi, uning patogenlardan himoya qilish qobiliyatini yaxshilaydi. Shuningdek, u erkin radikallarni yo'q qilishga yordam beradi, bu esa teri va hujayralarni atrof-muhitning oksidlovchi ta'siridan himoya qilishga yordam beradi.
Har kuni nordon ichsa bo'ladimi?
Ammo biz shuni bilamizki, uning haddan tashqari ko'pligi sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Soursop odamlar uchun qo'shimcha yoki ko'p miqdorda oziq-ovqat yoki ichimlik sifatida xavfsiz emas. Men sizga nordon qo'shimchalari va choydan voz kechishni tavsiya qilaman. Agar siz nordon xamiri, shirinliklar iste'mol qilsangiz yoki sharbat ichsangiz, haftada bir necha kun uni cheklab ko'ring.
Achchiq sho'rva sizni uxlatadimi?
Tropik mintaqalarda joylashgan nordon ekzotik meva hisoblanadibarglari esa ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega. Uyqu sohasida, xuddi dafna barglari kabi, nordon barglari ham engil tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va shuning uchun tashvish va asabiylikni kamaytiradi, bo'shashishga yordam beradi va uyquni uyg'otadi.
Tavsiya:
Yugurish yoʻlaklari ozishga yordam beradimi?
Kardio mashqlarining bir turi sifatida yugurish yoʻlakchasidan foydalanish kaloriyalarni yoqish va vazn yoʻqotishning ajoyib usuli hisoblanadi. … Eng yaxshi natijaga erishish uchun yugurish yo‘lakchasidagi mashqlarni kuch mashqlari bilan birlashtiring.
Estrogen menga ozishga yordam beradimi?
Hayvonlarni oʻrganishda estrogen tana vaznini nazorat qilishda yordam bergan koʻrinadi. Estrogen darajasi past bo'lsa, laboratoriya hayvonlari ko'proq ovqatlanishadi va kamroq jismoniy faol bo'lishadi. Estrogenning kamayishi metabolizm tezligini, ya'ni tananing to'plangan energiyani ish energiyasiga aylantirish tezligini ham kamaytirishi mumkin.
Gazel ozishga yordam beradimi?
Gazelle Gliders - tejamkor mashq mashinalari. Ular kaloriyalarni yoqish va yurak-qon tomir tizimini ishlashning samarali usulini taklif qiladi. "Gazelle" mashqi kam ta'sirga ega va bitta fitnes sessiyasida oltidan o'ntagacha turli mashqlarni taklif qiladi.
Statsionar velosiped ozishga yordam beradimi?
Mashqingiz intensivligi va tana vazningizga qarab statsionar velosiped mashqlari bilan soatiga 600 kaloriyadan koʻproq yoqishingiz mumkin. Bu uyda velosipedda yurishni kaloriyalarni tezda yoqish uchun ajoyib mashq variantiga aylantiradi. Iste'mol qilganingizdan ko'ra ko'proq kaloriya yoqish - bu vazn yo'qotishning kalitidir.
Antioksidantlar ozishga yordam beradimi?
Polifenollar kuchli antioksidantlardir, ular tana vaznini kamaytirishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qora choy tarkibidagi polifenollar kaloriya iste'molini kamaytirish, yog'larning parchalanishini rag'batlantirish va ichakdagi do'stona bakteriyalarning ko'payishini kuchaytirish orqali vazn yo'qotishga yordam beradi (9, 10).
