Quyidagi tavsiyalar terlash va tana hidini engishga yordam beradi:
- Terga qarshi vositadan foydalaning. …
- Buyuqlashtiruvchi vositalarni qo'llang. …
- Har kuni cho'milish. …
- Tabiiy materiallardan tayyorlangan poyabzal va paypoqlarni tanlang. …
- Paypoqlaringizni tez-tez almashtiring. …
- Oyoqlaringizni shamollating. …
- Faoliyatingizga mos kiyim tanlang. …
- Boshatilish texnikasini sinab koʻring.
Diaforezning sababi nima?
Diaforez hech qanday sababsiz ortiqcha terlashni anglatadi. Ko'pincha, asosiy tibbiy holat yoki menopauza kabi tabiiy hayot hodisasi bunday terlashni keltirib chiqaradi. Ter - tana haroratini nazorat qilishning tabiiy usuli.
U yerda terlashni qanday toʻxtatsam boʻladi?
Bu yerda vaginal hududingizni salqin va quruq holda saqlash uchun bir nechta maslahatlar
- Ter o'tkazmaydigan ichki kiyimni sinab ko'ring. …
- “Ha! …
- Bo'sh, oqadigan matolarni tanlang. …
- Har bir terlashdan keyin kiyimingizni almashtiring. …
- Sochni olib tashlashni o'ylab ko'ring. …
- Dezodorant ishlatmang. …
- Agar paypoq boʻlmasangiz, bluzkani oʻtkazib yuboring. …
- Ayollar gigiyena salfetkasi bilan tozalang.
Terlagan qoʻltiqlarni qanday davolaysiz?
Ulardan ba'zilari:
- Topikal antiperspirantlardan foydalaning. Ko'ylagingizdagi ter dog'laridan charchadingizmi? …
- Dush va kiyinish orasida kuting. …
- Qoʻltiqlaringizni sochingiz. …
- Ter hosil qiluvchi ovqatlardan saqlaning. …
- Kamaytiradigan ko'proq ovqat iste'mol qilingter. …
- Hudratlangan holda turing. …
- Nafas oladigan, keng kiyim kiying. …
- Kofeinni oʻtkazib yuboring.
Qaysi vitamin terlashga yordam beradi?
B vitaminlari hujayralar energiya ishlab chiqarishda koenzim rolini o'ynaydi. Jismoniy mashqlar, ayniqsa, tiamin, riboflavin va B6 vitamini yo'qotilishini oshiradi. Darhaqiqat, tanadan mashaqqat tufayli ter chiqaradigan moddalarni almashtirish uchun tana bu vitaminlarni kuniga ikki marta tavsiya etilgan miqdorda qabul qilishi kerak bo'lishi mumkin.
