Mikrominerallar deb ham ataladigan iz minerallar inson tanasi oziq-ovqatdan olishi kerak bo'lgan muhim minerallardir, ammo makrominerallardan farqli o'laroq, bizga juda oz miqdor kerak. Garchi mikroelementlar kichik dozalarda kerak bo'lsa ham, ular sog'lig'imiz va rivojlanishimiz uchun juda muhimdir.
9 ta iz minerallar nima?
Sizga faqat oz miqdorda iz minerallar kerak. Ularga temir, marganets, mis, yod, rux, kob alt, ftorid va selen kiradi. Aksariyat odamlar kerakli miqdordagi minerallarni turli xil ovqatlar iste'mol qilish orqali oladilar.
5 ta minerallar qanday?
Ushbu bobda quyidagi muhim mikroelementlarning surunkali kasalliklarning etiologiyasi va oldini olishdagi roli haqida qisqacha ma'lumot berilgan: temir, rux, ftorid, selen, mis, xrom, yod, marganets va molibden.
Asosiy iz minerallar nima?
Ikki guruh muhim minerallar
Izli minerallar salomatlik uchun asosiy minerallar kabi muhim, ammo bizga katta miqdorda kerak emas. Ushbu turkumdagi minerallarga xrom, mis, ftorid, yod, temir, marganets, molibden, selen va rux kiradi.
Sizga iz minerallar kerakmi?
Mikro minerallar deb ham ataladigan iz minerallar inson tanasi oziq-ovqatdan olishi kerak bo'lgan muhim minerallardir, ammo makrominerallardan farqli o'laroq, bizga faqat oz miqdorda kerak. Garchi mikroelementlar kichik dozalarda kerak bo'lsa ham, ular hali ham biz uchun hal qiluvchi ahamiyatga egasalomatlik va rivojlanish.
