2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Sharbat chiqarishning turli afzalliklari bor, jumladan, untsiyada ozuqa moddalarining ko'proq konsentratsiyasi, meva va sabzavotlarning ko'payishi va ozuqa moddalarining yaxshi singishi. Sabzavotlarini iste'mol qilishda qiynalayotgan odamlarning ta'mini his qilishlariga ham yordam beradi.
Sharbat chiqarishni boshlaganingizda tanangizga nima bo'ladi?
Boshlaganingizda, siz tanangizni ozuqa moddalariga boy mevalar va sabzavotlar bilan oziqlantirasiz. Sizning tanangiz (ayniqsa, jigar va buyraklar) toksinlarni olib tashlash uchun haddan tashqari harakat qiladi, shuningdek, yangi, sog'lom to'qimalarni qurishni boshlaydi. Sizda energiya darajasi past, bosh og‘rig‘i va hatto bo‘g‘imlarda og‘riq paydo bo‘lishi mumkin.
Nega sharbat ichish siz uchun yomon?
Sharbat GI yuqori bo'lgan taomga misoldir. Bu kabi oziq-ovqatlar oqsil va yog'larda kamroq, uglevodlarda esa ko'proq. Ularni iste'mol qilish qon shakarining keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, bu esa keyinchalik sho'ng'inga olib keladi, bu esa energiyaning pasayishiga olib keladi, deydi Jonston. Bosh og‘rig‘i va miya tumanligi ham kuzatilishi mumkin.
Sharbat tayyorlashga arziydimi?
Ular sharbat ichish saraton xavfini kamaytirishi, immunitetingizni oshirishi, tanangizdan toksinlarni olib tashlashi, ovqat hazm qilishga yordam berishi va ozishga yordam berishi mumkinligini aytishadi. Biroq, hech qanday ilmiy dalil yoʻq ekstrakte qilingan sharbatlar meva yoki sabzavotni iste'mol qilish orqali olingan sharbatdan ko'ra foydaliroqdir.
Sharbatning maqsadi nima?
Sharbat karotinoidlar, polifenollar va C vitamini kabi oziq moddalar bilan ta'minlaydi, bu sog'liq uchun foyda. Qo'shilgan shakar bilan meva sharbatini ko'p iste'mol qilish kilogramm ortishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, ammo barcha tadqiqotlar bu ta'sirni ko'rsatmagan. Agar 100% mevadan olingan bo'lsa, sharbat ba'zi ozuqaviy moddalar bo'yicha kunlik iste'mol qilish tavsiyalarini bajarishga yordam beradi.
Tavsiya:
Pasterizatsiya qilingan sharbat nima?
Pasterizatsiyalangan sharbat sotishdan oldin qisqa vaqt davomida yuqori haroratgacha qizdiriladi. Sharbatni pasterizatsiya qilish orqali suyuqlikda mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan patogenlar (mikroblar) nobud bo'ladi. Qolgan 2 foiz pasterizatsiyalanmagan sharbat yoki sidr tarkibida ba'zi odamlarni kasal qiladigan zararli bakteriyalar bo'lishi mumkin.
Xavfsizda nima uchun tarqatishni chiqarishdan ajratish muhim?
Decoupling relizlar biznesning chaqqonligini targʻib qiluvchi qoʻshimcha imtiyozlar beradi, ayniqsa tashqi mijozlarga xizmat koʻrsatadigan qiymat oqimlari uchun: Mahsulot marketingi reklama tadbirlarini muayyan auditoriyaga yoʻn altirishi mumkin.
Quyidagi faoliyatlardan qaysi biri ishlab chiqarishdan oldin ishlab chiqarish bilan bog'liq?
A. Oldindan ishlab chiqarish - bu to'liq miqyosda ishlab chiqarish boshlanishidan oldin mahsulot, ayniqsa film yoki translyatsiya dasturida bajarilgan ish. video ishlab chiqarishning stsenariy, kasting, joylashuvni aniqlash, asbob-uskunalar va ekipaj kabi elementlari hamda kadrlar roʻyxati tayyorlanish jarayonida sodir boʻladi.
Siydik chiqarishdan keyin tamponni almashtirish kerakmi?
Ha. Har siyayotganingizda tamponni oʻzgartirishingiz shart emas, lekin siydik chiqmasligi uchun ipni qiningizga solib qoʻyishingiz yoki yoʻldan uzoqroq tutishingiz mumkin. bu. Bu faqat shaxsiy qulaylik uchun - tampon ipida tasodifan siyish tufayli sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lishi ehtimoldan yiroq emas.
Tish chiqarishdan keyin qachon cho'tkalash kerak?
Operatsiyadan keyingi: Ehtiyotkorlik bilan choʻtka bilan tarang. Xavfsiz tomonda boʻlish uchun tish chiqarish jarayonidan keyingi dastlabki 24 soat ichida ogʻzingizni choʻtkalamang yoki chaymang. Shundan so'ng, ehtiyotkorlik bilan cho'tka bilan tarang va tish cho'tkasi olib tashlash joyiga yaqinlashishiga yo'l qo'ymang.
