Antioksidantlar erkin radikallar tomonidan etkazilgan zararni toʻxtatish yoki cheklashga yordam beradigan kimyoviy moddalardir. Sizning tanangiz erkin radikallarni muvozanatlash uchun antioksidantlardan foydalanadi. Bu ularni boshqa hujayralarga zarar etkazishdan saqlaydi. Antioksidantlar zararning bir qismini himoya qilishi va bartaraf qilishi mumkin.
Antioksidantlar siz uchun nima qiladi?
Antioksidantlar bu hujayralaringizni yurak kasalliklari, saraton va boshqa kasalliklarda rol oʻynashi mumkin boʻlgan erkin radikallardan himoya qiladigan moddalardir. Erkin radikallar tanangiz oziq-ovqat parchalanganda yoki tamaki tutuni yoki radiatsiya ta'sirida hosil bo'lgan molekulalardir.
Eng yaxshi 5 ta antioksidant nima?
Bu yerda antioksidantlarga boy 12 ta eng yaxshi sogʻlom oziq-ovqat
- Qora shokolad. Pinterestda baham ko'ring. …
- Pekkan. Pekanlar - Meksika va Janubiy Amerikada tug'ilgan yong'oq turi. …
- Koʻk. …
- Qulupnay. …
- Artishoklar. …
- Goji mevalari. …
- Maluna. …
- Kale.
Eng kuchli antioksidant nima?
Glutation tanamiz ishlab chiqaradigan antioksidantlar orasida eng kuchli va muhim hisoblanadi. Bu uchta aminokislotalarning kombinatsiyasi; u ichak va qon aylanish tizimi orqali qarish bilan kurashadi.
Nega antioksidantlar siz uchun yomon?
Juda ko'p yaxshi narsa
Antioksidantlarning yuqori konsentratsiyasi zararli bo'lishining bir qancha sabablari bor. Yuqori konsentratsiyalarda antioksidantlar quyidagilar bo'lishi mumkin:pro-oksidantlar, oksidlanishni oshirish. xavfli hujayralarni (masalan, saraton hujayralari) va sog'lom hujayralarni himoya qiling.
