Bu asosiy belgilar haqiqatga toʻgʻri kelmaydigan umidlarni aniqlashga yordam beradi: Ishlar rejalashtirilganidek ketmasa yoki tartibingiz biroz ogʻishsa, oʻzingizni stress va xafa his qilasiz. O'zingizni va boshqalarni tanqid qilish uchun ko'p narsalarni topasiz. Siz mayda tafsilotlarga e'tibor qaratasiz va hamma narsani to'g'ri bajarish juda muhim deb hisoblaysiz.
Haqiqiy boʻlmagan umidlar nima?
Haqiqiy boʻlmagan umidlar vaziyatda bizda mavjud boʻlmagan nazorat darajasini nazarda tutadi. Kutganimiz amalga oshmaganidan ko‘nglimiz pir bo‘ldi.
Haqiqiy boʻlmagan umidlarga qanday misollar bor?
Haqiqiy boʻlmagan umidlarga misollar
Bu toʻgʻri imkoniyatni kutish kerak degan umumiy fikr. Haqiqat - bu orzu va umid sizni faqat shu vaqtgacha olib boradi. Hech narsa kafolatlanmagan. Agar chindan ham biror narsani xohlasangiz, uning ortidan boring va harakat qiling.
Nega men o'zim uchun haqiqiy bo'lmagan umidlarim bor?
Oʻz qadr-qimmatimiz va qadriyatimiz yutuqlarimiz bilan bogʻliq boʻlsa, oʻzimizni oshirib yuborgan umidlarimizga yeta olmasak, oʻzimizni tushkunlikka tushiramiz yoki xijolat tortamiz. Perfektsionizm maqsadlarimizni haddan tashqari baland qilib qoʻyish va real boʻlmagan umidlarga ega boʻlishni anglatadi. Muvaffaqiyatsizlikka allergiyaga ko'pincha uyat hissi sabab bo'ladi.
Mening umidlarim juda yuqori ekanligini qanday bilsam bo'ladi?
Sizning kutgan darajangiz juda yuqori ekanligini qanday aniqlash mumkin? Mana to'rtta belgi;
- Hayotingizdagilarga ishonasiz(shaxsiy yoki professional) sizga nima kerakligini hech narsa demasdan bilishi kerak. …
- Siz boshqalar ham siz kabi bo'lishini xohlaysiz. …
- Xavotir olmang, ular oʻzgaradi.
