Fosfor suyaklaringizdagi mineraldir. K altsiy bilan bir qatorda fosfor ham kuchli sog'lom suyaklar qurish, shuningdek, tanangizning boshqa qismlarini sog'lom saqlash uchun zarurdir.
Tanangizda fosfor kam boʻlsa nima boʻladi?
Fosfor tanqisligi belgilariga ishtahaning yoʻqolishi, tashvish, suyak ogʻrigʻi, moʻrt suyaklar, boʻgʻimlarning qattiqlashishi, charchoq, tartibsizlik nafas olish, asabiylashish, uyqusizlik, zaiflik va vazn oʻzgarishi kiradi. Bolalarda o‘sishning susayishi, suyak va tishlarning yomon rivojlanishi kuzatilishi mumkin.
Fosforning inson organizmidagi vazifasi nima?
Funktsiya. Fosforning asosiy vazifasi suyak va tishlarning shakllanishida. Bu tananing uglevodlar va yog'larni qanday ishlatishida muhim rol o'ynaydi. Shuningdek, u organizm uchun hujayralar va to'qimalarning o'sishi, saqlanishi va tiklanishi uchun protein ishlab chiqarishi uchun kerak.
Qaysi ovqatlarda fosfor ko'p?
Fosfor sut va sut mahsulotlari, go'sht va muqobil mahsulotlar kabi proteinli oziq-ovqatlarda, masalan, loviya, yasmiq va yong'oqlarda yuqori miqdorda topiladi. Donlar, ayniqsa to'liq donalar fosfor bilan ta'minlaydi. Fosfor sabzavot va mevalarda kamroq miqdorda topiladi.
Fosforning organizmdagi uchta vazifasi qanday?
Tanadagi ko'plab oqsillar va shakarlar fosforlangan. Bundan tashqari, fosfor gen transkripsiyasini tartibga solishda, fermentlarni faollashtirishda, parvarish qilishda muhim rol o'ynaydi.hujayradan tashqari suyuqlikdagi normal pHva hujayra ichidagi energiyani saqlash.