Besh kunlik kampaniya Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti (VOZ) tavsiyalariga asoslangan boʻlib, xavfni kamaytirish uchun kuniga kamida 400g meva va sabzavot isteʼmol qilishni tavsiya qiladi. yurak xastaligi, insult va saratonning ayrim turlari kabi jiddiy sog'liq muammolari.
Kim aslida kuniga 5 ta ovqat yeydi?
Shirin kartoshka, parsnips, shved va sholg'om kunlik 5 kunlik hisobingizga kiradi, chunki ular odatda ovqatning kraxmalli ovqat qismiga qo'shimcha ravishda iste'mol qilinadi. Kartoshka kunlik 5 kunlik ovqatingizga kirmasa ham, dietangizda muhim rol o'ynaydi.
5 kunlik kampaniya ishladimi?
LONDON - Hukumatning "Kunda 5" sog'lom ovqatlanish bo'yicha tashabbusi muvaffaqiyatsizlikka uchradi, o'z hisobotlaridan biriga ko'ra, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish hali ham achinarli darajada yomon, spirtli ichimliklar va zararli oziq-ovqat iste'moli esa o'sib bormoqda.
5 ta banan kuniga 5 ta banan hisoblanadimi?
Biz sogʻlom boʻlishni osonlashtirish uchun ushbu oddiy qoʻllanmani tayyorladik. Ayniqsa, kunda 5-qismdan yettita ovqatlanishimiz kerakligi haqidagi maslahat tufayli. Olma va banan kabi mevalar oson - bir bo'lak bir porsiyaga teng. Biroq, biz ba'zida sabzavot va kichikroq mevalarni yo'qotib qo'yamiz.
Agar siz kuniga 5 marta ovqatlansangiz nima bo'ladi?
Kuniga besh kunlik qoʻllanma 1990-yilda Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti hisobotida kuniga 400 g dan ortiq meva va sabzavot isteʼmol qilish xavfni pasaytirishi bilan bogʻliqligi haqidagi tavsiyasiga asoslanib 2003-yilda ishlab chiqilgan. surunkali o'limyurak xastaligi, insult va ba'zi saratonlar kabi sog'liq muammolari.
