Ovqatlanishdan keyin koʻngil aynishining asosiy sabablariga tashqi noma'lum oziq-ovqat sezgirligi, surunkali stress yoki ovqatni toʻgʻri chaynamaslik kiradi. Ovqat hazm qilish tizimining sog‘lig‘ini yaxshilash ovqat hazm qilish tizimining yanada samarali ishlashiga yordam beradi va umumiy sog‘lig‘ingizni yaxshilaydi.
Nega ishtaham yo'q va ovqatlanayotganimda og'riyman?
Ishtahaning yoʻqolishi immunitet tizimi faoliyatining pasayishi, oʻzini yomon his qilish va oshqozonning buzilishi bilan bogʻliq boʻlishi mumkin. Ishtahani yo'qotishiga olib keladigan tibbiy sharoitlar quyidagilardan iborat: irritabiy ichak sindromi va Kron kasalligi kabi ovqat hazm qilish kasalliklari. Addison kasalligi deb nomlanuvchi gormonal holat.
Hamma ovqat koʻngil aynishiga sabab boʻlsa, bu nimani anglatadi?
Oziq-ovqatlar yaxshilab pishirilmasa yoki notoʻgʻri saqlansa, ifloslanishi mumkin. Kontaminatsiyalangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Bakteriyalar (yoki ba'zi hollarda viruslar) odatda ifloslanishning sababi hisoblanadi. Ovqatdan keyin bir necha soat ichida ko‘ngil aynishi mumkin.
Nega hamma narsadan koʻnglim aynitadi?
Koʻngil aynishiga sabab boʻlishi mumkin boʻlgan bir qancha holatlar, jumladan, stress, tashvish, infektsiyalar, harakat kasalligi va boshqalar. Vaqti-vaqti bilan vaqtinchalik ko'ngil aynish ham tez-tez uchraydi, lekin odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Ko'ngil aynishi - bu odamda qusish kerak hissi paydo bo'ladi. Ba'zida ko'ngil aynishi bor odamlar qusadi, lekin har doim ham emas.
Nega ovqat koʻngil aynitadi?homilador emasmisiz?
Giyohvand moddalar, kimyoviy moddalar, oshqozon tirnash xususiyati, harakat va psixik stimullar hammasi miyaning ko'ngil aynishini boshqaradigan qismiga ta'sir qilishi mumkin. Hidlar psixik stimuldir. Ba'zi odamlarda ko'ngil aynishiga olib keladigan hid hissi kuchayadi. Hidlarning ko'ngil aynishi bilan bog'lanishi hidni yana hidlaganingizda uni qo'zg'atishi mumkin.
