2024 Muallif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 00:13
Yaxshi xabar shuki, oʻz holatingizni tiklash orqali boʻyingizni oshirishingiz mumkin nisbatan qisqa vaqt ichida tashqi koʻrinishingizni yaxshilashingiz mumkin. … Uzun bo'yli bo'lish sizning holatingizni yaxshilash kabi oddiy bo'lishi mumkin. Bu ko'plab sog'liq uchun foyda keltiradi va bo'yin va bel og'rig'ini yo'q qiladi.
Qozangizni tuzatsangiz, boʻyingizni qanchaga oshirishingiz mumkin?
Yaxshi holat nafaqat bo'yin va belingizdagi stress va og'riqni kuchaytiradi, balki jismoniy bo'yingizni ham o'zgartirishi mumkin. To'g'ri orqa ikki dyuymga balandroq turishga imkon beradi.
Qoyish bo'yga qanday ta'sir qiladi?
Yomon turish sizni hozirgidan ham qisqaroq koʻrinishga olib kelishi mumkin. Vaqt oʻtishi bilan choʻkish yoki egilish ham haqiqiy boʻyingizga taʼsir qilishi mumkin. Sizning orqangiz uchta joyda tabiiy ravishda egilishi kerak. Agar siz muntazam ravishda yiqilib tushsangiz yoki egilib tursangiz, bu egri chiziqlar yangi holatingizga moslashishi uchun siljishi mumkin.
Boʻy oʻsishi uchun qanday qilib oʻz holatimni tuzatsam boʻladi?
Turganingizda holatingizni tuzatish uchun:
- Baland va tik turing.
- Elkangizni orqaga torting.
- Ogʻirlikni asosan oyoq toʻpigʻiga qoʻying.
- Boshingizni tekis tuting.
- Oshqozoningizni torting.
- Qo'llaringizni yon tomonlaringizga tabiiy ravishda osib qo'ying.
- Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib turing.
Qanday qilib bir haftada 5 dyuym oʻstirsam boʻladi?
Siri - ko'p miqdorda vitaminlar va k altsiy olish. Ushbu oziq moddalar sizni bir hafta yoki undan ko'proq vaqt ichida bo'yingizni oshiradi. K altsiy tanangizda uzunroq suyaklarni hosil qiladi. Vitaminlar tanangizdagi ko'pgina metabolik jarayonlar uchun zarurdir.
Tavsiya:
Velosiped haydash bo'yni oshirishi mumkinmi?
Kuchli faoliyat turi sifatida velosipedda yurish kaloriyalarni juda tez yoqadi. Bo'yni oshirish yo'llarini izlayotgan odamlar odatda e'tibordan chetda qolishiga qaramay, velosiped haydash, agar siz hali o'sayotgan yoshda bo'lsangiz, bo'yni oshirishning samarali usuli hisoblanadi, ya'ni bolalikdan balog'at yoshiga qadar.
Taurin qon bosimini oshirishi mumkinmi?
Qon bosimi ortishi kuzatildi, ammo faqat ayollarda; taurin bilan to'ldirilgan erkaklar sistolik, diastolik yoki o'rtacha arterial bosimning oshishini ko'rsatmadi. Biroq, ikkala jinsda ham taurin qo'shilishi sezilarli taxikardiyaga olib keldi.
Chaynovlar invisalign tezligini oshirishi mumkinmi?
Aligner chaynashlar yordamida Invisalignni tezlashtirish yoki alignerni tozalashniyordam berishi mumkinligini eshitgandirsiz. Bu qisman to'g'ri. Samarali davolanish uchun alignerning to'g'ri o'rnatilishi juda muhimdir. Chaynashlar alignerning mosligini yaxshilashga yordam berishi sababli, ulardan foydalanish davolanishingiz rejalashtirilganidek davom etishiga yordam beradi.
Uzun cho’zishlar bo’yni oshirishi mumkinmi?
Hech qanday mashq yoki cho'zish texnikasi sizni bo'yingizni cho'ztira olmaydi. Qanday qilib boʻyni choʻzishim mumkin? Qadamlar: Qoʻllaringizni boshingizga choʻzing. Uzayishni his qilish uchun etarlicha kuch ishlating va cho'zing.
Binoral urishlar iqni oshirishi mumkinmi?
Bir tadqiqotda miya toʻlqini yutilishi koʻrsatilgan: oʻrtacha IQ 23% ga oshadi. IQ 100 dan past bo'lgan hollarda o'rtacha IQ 33 ballga o'sishiga yordam bering. Xotira, oʻqish va arifmetikani sezilarli darajada yaxshilashga yordam bering. Binoral urishlar miyangizga zarar etkazishi mumkinmi?
